Второй шанс! Интервью с алкоголиком в ремиссии: самая эмоциональная личная история
– Данил, когда ты сам понял, что у тебя проблемы с алкоголем?
– Я понял это 594 дня назад ночью в Сыктывкаре. Осознал, что у меня проблемы с алкоголем, признал, что страдаю от этого и не могу это контролировать. 10 лет назад, когда мне был поставлен диагноз “алкоголизм” второй стадии, я усмехнулся с мыслью, что, наверное, врач что-то перепутал. Хотя я занижал показатели и врал врачу — это основная история у зависимого человека, когда ты начинаешь врать не только себе, что у тебя нет никакой зависимости, но и окружающим.
– А важно ли, чтобы во время отказа от алкоголя рядом находились близкие люди?
– Не всегда. Поддержка, конечно, важна, но, как правило, близкие люди могут охранять того человека, которого они знали. Могут не совсем понимать, что с тобой происходит. Не всегда близкий, значит, понимающий. Я ходил на группы анонимных депрессивных и часто сталкивался с тем, что близкие не понимают и не признают проблему у людей, которые говорят: “слушайте, это заболевание, я ничего с собой поделать не могу”. Они им отвечали: «иди поработай, облейся холодной водой, в баню сходи, на рыбалку и т.д.». Поэтому я бы сказал, что рядом нужен человек, которому ты доверяешь и знаешь, что он тебя точно поддержит безоговорочно, без осуждения твоего выбора, тот, кто не обесценит. Когда ты опираешься на другого человека – сам чувствуешь в себе силу.
– Могут ли или должны ли близкие вмешиваться и заставлять бросить пить?
– Ну, заставить, я думаю, что невозможно. Можно подать вот этот вот звоночек за счет какого-то ультиматума. И, как правило, это дает временное успокоение всем. Но не имея осознания, зачем человек бросил, он рано или поздно вернется к алкоголю. А, как мне кажется, решение проблемы должно лежать в области принятия ответственности за свои поступки. Алкоголизм – это постепенный процесс. Это сознательная дорога, сознательный выбор человека.
– Как понять, в какой момент начинается зависимость от алкоголя?
– Это можно разделить на пункты:
1. Потеря количественного контроля;
2. Увеличение дозы;
3. Ты ждешь момента, когда можно выпить;
4. Начинаешь врать о том, что не пил.
– Что является самым важным в борьбе с зависимостью?
– Самое важное — иметь осознание, что у тебя есть проблема, что ты зависим. Алкоголь медленно тебя убивает, и чем больше ты повышаешь дозу, тем хуже мозгу и всем внутренним органам. Нарушается интеллектуальная деятельность, пропадает нормальный сон, уходит настроение или постоянно скачет. Поэтому важно признание и понимание своей зависимости. Следующий фактор – тотальный отрыв от спиртного. Есть термин “чистые руки”: мы не берем, не касаемся, не трогаем алкоголь, мы не передаем, и на мероприятиях мы не ходим с бокалами. Также не храним дома то, что может привести к срыву.
Следующий важный фактор – это круг общения. Нельзя продолжать посещать места, где пьют, и общаться с друзьями, которые продолжают это делать. Если двое из окружения пьющие, то третий тоже станет таким.
Если же ваше окружение увлечено спортом и поддерживает ваш выбор не пить, это поможет. Они могут не понимать зависимости, но примут ваш выбор и не будут тянуть обратно. Часть окружения может негативно реагировать на ваше решение, говоря, что вы скучный или зря это начали. Если человек не понимает и продолжает давить, лучше прекратить общение с ним. Признать, что вы общались с такими людьми, бывает сложно, но это необходимо
– С тобой наверняка делились большим количеством историй люди, которые также борются с зависимостью или у кого родственники больны. Расскажи о самой потрясшей тебя.
– Было много историй, и раньше я всегда старался относиться к этому просто как к тексту, потому что люди пишут иногда ужасные вещи: «муж утонул, напившись», «пьющая мать в семье не занимается малышами»… Мне однажды девушка уже просто от отчаяния прислала видео пьяного мужа, который на нее идет с кулаками. Много страшного начитался! Однажды парень написал: «не думай спустя годы, что ты проблему решил. Я через десять лет трезвости решил шампанского выпить, и все, снова в запое, очнулся только через три месяца. Все пошло прахом». И это страшно, на самом деле, потому что примеряешь на себя: «А ты сможешь победить»?
Могу рассказать свою страшную историю. Это было после развода. Я переехал в коммуналку и стал пить каждый день. Причем это обязательно заканчивалось «отключкой». Это не фигура речи. Это было не просто выпить бутылочку пива и жить жизнь, а пить пока организм держит меня на ногах. Сначала я потерял счёт дней. Просыпался в разное время суток, шел в магазин и покупал алкоголь. Потом все стало настолько ужасно, что я просыпался, меня тошнило, справлял нужду и ложился дальше спать.
Потом я поехал на гастроли со своим спектаклем и остановился только тогда, когда меня стало трясти, и боль в теле была такая, что я думал, что умру прямо сейчас. После этого запоя я несколько дней просто лежал. Но потом продолжил пить все равно, но в меньших количествах и с перерывами. По-моему, вот это был самый сильный и страшный запой в моей жизни…
– Какой совет ты можешь дать тем, кто только начинает путь трезвости?
– Держаться. Иногда будет казаться, что все зря, захочется сдаться, и в этот момент нужно стиснуть зубы и продолжать. Это самое сложное, что может быть. И как только ты переживаешь эти кризисы, ты становишься сильнее.
