Начался Великий пост: что делать и как питаться?

В 2023 году он длится с 27 февраля по 15 апреля – всего 48 дней. Верующие исключают из рациона мясо, молочные продукты и яйца. Рыбу можно есть только дважды.

Первая неделя самая строгая. С 27 февраля по пятницу – полное воздержание от пищи, пить можно только воду.

Со вторника, 28 февраля, по пятницу, 3 марта, разрешено сухоядение – хлеб, соль, сырые фрукты и овощи, сухофрукты, орехи, мед.
В субботу, 4 марта, и в воскресенье, 5 марта – горячая пища с маслом, например, каши, супы, каши, тушеные овощи, грибы.
Далее все идет по схеме:
Понедельник, среда и пятница — сухоядение.
Вторник и четверг — горячая пища без масла.
В субботу и воскресенье – горячая пища с маслом.

По словам специалистов, постный стол может быть очень разнообразным – большое количество супов, это может быть борщ, но вместо мяса можно добавить фасоль, ведь она источник белка. Также на столе могут быть салаты с квашеной капустой, со свеклой и винегрет.

Один из приятных постных рецептов – овсяный кисель. Необходимо всего лишь 4 ингредиента – овсянка, вода, мед и соль. Все это варят на плите до густоты и десерт готов, для вкуса можно добавить ягоды, мед и сахар.

По словам врача-терапевта, в пост важно убрать те токсины, которые при избытке животных продуктов у нас в организме образуются. Благодаря овощам и зерновым продуктам, мы изменяем свой обмен веществ и разгружаем организм.

Но верующие считают, что самое главное во время поста – это не только отказ от еды, а отказ от развлечений, земных привязанностей, вредных привычек, возможно воздержание от пустого провождения в социальных сетях. Важно сосредоточиться на духовной жизни и стремиться к чистому и доброму.

Ранее мы писали:
Как правильно просить прощение: молитва недругам и приметы в Прощенное воскресенье. Масленичная неделя заканчивается Прощенным воскресеньем. Если мы не умеем прощать других, признавать свои ошибки и быть прощенными теми, кого обидели, то внутри нас нет места Божией милости. Прощеное воскресенье в 2023 году выпадает на 26 февраля. Это последний день Масленицы.
В Краснодаре построят храм Сорока Севастийских мучеников. Храм построят в районе Западного Обхода на территории ЖК «Самолет».
Чудотворную икону «Умягчение злых сердец» встретили на Кубани: как поклониться. Этот образ Божией Матери «Умягчение злых сердец» известен не только в России, но и далеко за ее пределами.