Огненное солнце вызывает усталость и апатию:как спастись от жары и влажности на Кубани

Как перенести жару, если в квартире нет кондиционера? Что делать, когда жара застала врасплох на улице? На эти и другие вопросы «ВК Пресс» собрал подборку эффективных советов. С ними, палящее солнце и жаркое время, не смогут помешать хорошему самочувствию и настроению.

1. Проветривание

В первую очередь, в жаркую погоду нужно проветривать квартиру не в середине дня, а ранним утром и поздним вечером, когда воздух еще не успел тщательно прогреться или наоборот, уже остыл. Окна следует открывать днем только те, которые выходят на теневую сторону.


Фото: pixabay

2. Вода

В жаркие дни врачи советую соблюдать питьевой режим, главное, чтобы вода была не холодной, иначе есть риск простудиться. Лучшим решением будет употреблять воду комнатной температуры. Она поможет повысить тонус и улучшить самочувствие. При выходе на улицу, следует обязательно запастись водой.


Фото: pixabay

Также нужно чаще ходить в душ, а если вы не хотите принимать водные процедуры, то очень эффективен способ «частичного» охлаждения. Достаточно пару минут подержать руки в ледяной воде или накрыть тело мокрым полотенцем, и жара сразу же отступит от вашего тела.

Для большего ощущения прохлады, поможет эфирное масло мяты. Необходимо пару капель смешать с водой и протереть этим раствором тело.

3. Острая пища

Еще один народный лайфхак — острые продукты. Острые супы, соусы и перец помогут наладить теплообмен и быстро пропотеть. После этого необходимо принять душ, и температура тела придет в норму.


Фото: pixabay

4.Легкая и светлая одежда

Перед выходом на улицу, нужно максимально легко одеться и обязательно прихватить с собой головной убор.
Предпочтение стоит отдать вещам, которые имеют свободный крой. Белые и яркие цвета помогут легче перенести жару. Идеально подойдет для летней поры лён и хлопок. От синтетической одежды и темных вещей стоит отказаться.


Фото: pixabay

5. Растения в комнате

Очистить воздух и сделать его чуть свежее, помогут комнатные растения. Чаще поливайте цветы и обрабатывайте их листья при помощи пульверизатора.


Фото: pixabay

6. Влажная уборка

Ну, и последний способ избавиться от жары — нужно как можно чаще проводить влажную уборку. Стоит всего лишь вымыть пол и протереть поверхность от пыли.


Фото: pixabay

Чтобы горячий воздух и пыль не задерживались надолго в квартире, следует убрать ковры, одеяла и остальные теплые вещи — в шкаф.
Увлажнить воздух в доме помогут мокрые простыне, достаточно развесить их по всему дому.

Читайте также:
Бешеная жара даже на море: на пляже в Сочи умер мужчина В причинах произошедшего разберутся соответствующие службы. Какое-то время накрытое тело умершего находилось рядом с отдыхающими.

Ранее мы сообщали: Людям на Кубани придется выживать в экстремальной жаре: сколько продлятся «теплые» денечки?- Штормовое предупреждение будет действовать до 5 июля. В этот период температура воздуха может подняться до +39 градусов Цельсия.

Зной! На Кубани объявлено штормовое предупреждение по жаре: скоро экватор лета - Пекло и африканская жара не ослабевают на Кубани – мы приближаемся к экватору лета.

Идет африканское пекло: воздух в Краснодаре в июле раскалится до 38 – 40 градусов- Прогноз погоды для Кубани на первую июльскую неделю обещает жару и, возможно, прежнюю сушь. Один из погодных сервисов обещает сплошное пекло и засуху.