Почему мерзнут руки: когда стоит бить тревогу
Чувство холода в руках и ногах – явление нормальное, если вы длительное время находитесь на открытом воздухе. Однако в некоторых случаях, особенно, если холод в конечностях не исчезает даже в теплом помещении, это может быть признаком серьезных заболеваний.
![❄](https://web.telegram.org/k/assets/img/emoji/2744.png)
Анемия характеризуется недостатком красных кровяных клеток или гемоглобина, отвечающего за перенос кислорода. Недостаток железа может привести к перераспределению крови в организме, что вызывает постоянное ощущение холода в руках и ногах.
Симптомы включают общую слабость, бледность, головокружение и желание есть необычные вещи, такие как мел, лед или грунт. Диагноз ставится по результатам анализа крови, лечение включает сбалансированное питание или прием препаратов железа.
![❄](https://web.telegram.org/k/assets/img/emoji/2744.png)
Это состояние, при котором мелкие артерии и капилляры кожи сужаются, вызывая онемение и ощущение холода в пальцах при снижении температуры или во время стресса.
Болезнь может быть первичной (без конкретной причины) или вторичной, связанной с другими заболеваниями.
Лечение зависит от степени тяжести и причины, включая сосудорасширяющие препараты или даже хирургическое вмешательство.
![❄](https://web.telegram.org/k/assets/img/emoji/2744.png)
Диабет влияет на циркуляцию крови в конечностях и повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний. Высокий уровень сахара вызывает повреждение нервов, приводящее к ощущению холода и онемению в руках и ногах.
Поддерживать нормальный уровень сахара можно с помощью диеты, специальных препаратов или инсулина.
![❄](https://web.telegram.org/k/assets/img/emoji/2744.png)
Снижение функции щитовидной железы ведет к ухудшению обмена веществ и энергии. Гипотиреоз вызывает холод в руках и ногах, а также другие симптомы, такие как утомляемость, отеки, сухость кожи.
Диагноз ставится после анализов на гормоны щитовидной железы, лечение включает прием синтетического аналога гормона тироксина.
![❄](https://web.telegram.org/k/assets/img/emoji/2744.png)
Дефицит B12, ответственного за производство эритроцитов и нервных клеток, вызывает ощущение холода, онемение и другие неврологические симптомы.
Дефицит восполняется приемом витамина B12 и питанием, богатым продуктами животного происхождения.
![❄](https://web.telegram.org/k/assets/img/emoji/2744.png)
Работа в холодных условиях может сужать кровеносные сосуды, вызывая постоянное чувство холода в руках и ногах.
Чтобы руки и ноги перестали мерзнуть, используйте следующие рекомендации:
- Варежки вместо перчаток и теплые носки: Варежки более предпочтительны, так как они обеспечивают эффективное согревание за счет соприкосновения пальцев друг с другом.
- Подбирайте правильную обувь: Тесные ботинки могут пережимать сосуды, вызывая замерзание ног. Избегайте утепленной обуви с тонкой подошвой, которая ускоряет потерю тепла.
- Контролируйте температуру тела: При холоде организм спазмирует сосуды в конечностях, чтобы сохранить тепло для внутренних органов. Носите несколько слоев одежды, чтобы предотвратить неэффективное перераспределение тепла.
- Избегайте кофеина и никотина: Эти вещества сужают сосуды, усиливая воздействие холода. По возможности ограничьте их потребления в холодную погоду.
- Используйте грелки: Химические или электрические грелки могут быть полезными. Они выделяют тепло в течение длительного времени, обеспечивая комфорт в холодных условиях.
Запомните, что при продолжительном ощущении холода, особенно при сопутствующих симптомах, важно обратиться к врачу для уточнения диагноза и подбора лечения.
Ранее мы писали: Признаки анемии: когда стоит обратиться к врачу Анемия – это состояние, при котором уровень гемоглобина в крови снижается до такой степени, что организм не может получить достаточно кислорода для нормального функционирования. Железодефицитная анемия – это наиболее распространенный вид анемии, вызванный недостатком железа в организме.
Гормоны щитовидной железы: когда стоит бить тревогу? Щитовидная железа – это орган, ответственный за регулирование обмена веществ в организме. Как и другие органы нашего тела, она подвержена различным заболеваниям. Среди наиболее распространенных из них выделяют гипотиреоз и гипертиреоз.
Профилактика заболеваний: какие анализы необходимо сдавать ежегодно Забота о своем здоровье начинается с понимания, какие анализы следует делать и с какой периодичностью. Ведь здоровье – это наш самый ценный актив.
Пять неявных признаков, что вашему организму не хватает питательных веществ Все мы знаем, что повышение температуры – это сигнал организма о наличии в нем воспалительного процесса и борьбы с вредными бактериями. Но как понять, что организму не хватает витаминов и минералов?
Что о вас может рассказать язык По состоянию языка и наличии/отсутствии на нем налета мы можем выявить симптомы различных заболеваний. Бледно-розовый оттенок языка с четко выраженными вкусовыми сосочками и ровными складками является нормой. Тем не менее иногда мы сталкиваемся с необычным налетом на языке. Этот признак может показаться безвредным, однако он также может быть индикатором ряда серьезных заболеваний.
Для того, чтобы быть в курсе событий, подпишитесь на наш Telegram-канал: https://t.me/vkpressru
799
09 января 2024 Похожие материалы