Почему мерзнут руки: когда стоит бить тревогу

 Анемия

Анемия характеризуется недостатком красных кровяных клеток или гемоглобина, отвечающего за перенос кислорода. Недостаток железа может привести к перераспределению крови в организме, что вызывает постоянное ощущение холода в руках и ногах.

Симптомы включают общую слабость, бледность, головокружение и желание есть необычные вещи, такие как мел, лед или грунт. Диагноз ставится по результатам анализа крови, лечение включает сбалансированное питание или прием препаратов железа.

 Синдром Рейно

Это состояние, при котором мелкие артерии и капилляры кожи сужаются, вызывая онемение и ощущение холода в пальцах при снижении температуры или во время стресса.

Болезнь может быть первичной (без конкретной причины) или вторичной, связанной с другими заболеваниями.
Лечение зависит от степени тяжести и причины, включая сосудорасширяющие препараты или даже хирургическое вмешательство.

 Диабет

Диабет влияет на циркуляцию крови в конечностях и повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний. Высокий уровень сахара вызывает повреждение нервов, приводящее к ощущению холода и онемению в руках и ногах.
Поддерживать нормальный уровень сахара можно с помощью диеты, специальных препаратов или инсулина.

Гипотиреоз

Снижение функции щитовидной железы ведет к ухудшению обмена веществ и энергии. Гипотиреоз вызывает холод в руках и ногах, а также другие симптомы, такие как утомляемость, отеки, сухость кожи.

Диагноз ставится после анализов на гормоны щитовидной железы, лечение включает прием синтетического аналога гормона тироксина.

 Дефицит витамина B12

Дефицит B12, ответственного за производство эритроцитов и нервных клеток,  вызывает ощущение холода, онемение и другие неврологические симптомы.

Дефицит восполняется приемом витамина B12 и питанием, богатым продуктами животного происхождения.

 Длительное пребывание на холоде

Работа в холодных условиях может сужать кровеносные сосуды, вызывая постоянное чувство холода в руках и ногах.

Чтобы руки и ноги перестали мерзнуть, используйте следующие рекомендации:

• Варежки вместо перчаток и теплые носки: Варежки более предпочтительны, так как они обеспечивают эффективное согревание за счет соприкосновения пальцев друг с другом.

• Подбирайте правильную обувь: Тесные ботинки могут пережимать сосуды, вызывая замерзание ног. Избегайте утепленной обуви с тонкой подошвой, которая ускоряет потерю тепла.

• Контролируйте температуру тела: При холоде организм спазмирует сосуды в конечностях, чтобы сохранить тепло для внутренних органов. Носите несколько слоев одежды, чтобы предотвратить неэффективное перераспределение тепла.

• Избегайте кофеина и никотина: Эти вещества сужают сосуды, усиливая воздействие холода. По возможности ограничьте их потребления в холодную погоду.

• Используйте грелки: Химические или электрические грелки могут быть полезными. Они выделяют тепло в течение длительного времени, обеспечивая комфорт в холодных условиях.

Запомните, что при продолжительном ощущении холода, особенно при сопутствующих симптомах, важно обратиться к врачу для уточнения диагноза и подбора лечения.




Ранее мы писали: Признаки анемии: когда стоит обратиться к врачу Анемия – это состояние, при котором уровень гемоглобина в крови снижается до такой степени, что организм не может получить достаточно кислорода для нормального функционирования. Железодефицитная анемия – это наиболее распространенный вид анемии, вызванный недостатком железа в организме.

Гормоны щитовидной железы: когда стоит бить тревогу? Щитовидная железа – это орган, ответственный за регулирование обмена веществ в организме. Как и другие органы нашего тела, она подвержена различным заболеваниям. Среди наиболее распространенных из них выделяют гипотиреоз и гипертиреоз.

Профилактика заболеваний: какие анализы необходимо сдавать ежегодно Забота о своем здоровье начинается с понимания, какие анализы следует делать и с какой периодичностью. Ведь здоровье – это наш самый ценный актив.

Пять неявных признаков, что вашему организму не хватает питательных веществ Все мы знаем, что повышение температуры – это сигнал организма о наличии в нем воспалительного процесса и борьбы с вредными бактериями. Но как понять, что организму не хватает витаминов и минералов?

Что о вас может рассказать язык По состоянию языка и наличии/отсутствии на нем налета мы можем выявить симптомы различных заболеваний. Бледно-розовый оттенок языка с четко выраженными вкусовыми сосочками и ровными складками является нормой. Тем не менее иногда мы сталкиваемся с необычным налетом на языке. Этот признак может показаться безвредным, однако он также может быть индикатором ряда серьезных заболеваний.

Для того, чтобы быть в курсе событий, подпишитесь на наш Telegram-канал: https://t.me/vkpressru