Почему советуют спать с открытым окном?

Исследования показывают, открытое окно положительно влияет на сон человека.

Во-первых, свежий воздух помогает справиться с развивающейся бессонницей и приводит в порядок нервную систему.

Во-вторых, приток свежего воздуха помогает расслабиться, дышать становится легче, в результате этого вы заснете гораздо быстрее.

И наконец, в-третьих, вирусы в закрытом помещении размножаются. А свежий воздух санирует помещение в спальне кислородом.

Если регулярно спать с открытым окном, то качество сна заметно улучшится.

Ранее мы писали:
Как быстро снять стресс и уйти от тревоги: эффективные методики от специалистов. Тревога, стресс, депрессия, негатив - этого «добра» в современном мире так много, что каждому уже впору читать лекции на эту тему.
Естественный антидепрессант: 5 причин обниматься чаще. В клинической психологии существует целый раздел, посвященный изучению объятий. Ученые постоянно находят новые полезные свойства этого приятного действия.
Практика для уменьшения живота: подойдет для начинающих. Комплексные дыхательные упражнения отлично помогают убрать живот.

18479

02 июня 2023