Польза и вред ложки меда натощак: правила здорового утра

Считается, что ложка меда, съеденная натощак, позволит запустить обменные процессы. Однако, употреблять мед утром на пустой желудок следует осторожно, соблюдая определенные правила. Только так можно добиться пользы и получить хороший терапевтический эффект. В противном случае вы нанесете вред организму.

С утра особенно рекомендуется к употреблению жидкий текучий мед. Есть его следует именно натощак. Соты и засахаренные варианты, напоминающие по текстуре масло, лучше оставить на десерт или добавлять в блюда.

Какая польза от употребления меда натощак?

Вязкая масса обволакивает слизистую желудка. Тем самым защищает ее от воздействия агрессивных компонентов в течение всего дня. Благодаря такому слою пища переваривается быстрее и тщательнее. Поэтому съеденная натощак ложка меда позволит избавить себя от привычной тяжести в желудке.

Ежедневное употребление ложки меда натощак может даже помочь в лечении гастрита. Правда, если болезнь находится не в последней стадии не прогрессирует.

Когда мед натощак вредит здоровью?

Однако, при некоторых особенностях здоровья употребление меда утром на пустой желудок может принести лишь вред:

1. При обострении гастрита. Усиливает выраженность симптомов;

2. При наличии предрасположенности к онкологии. Крайне редко, но случается, что употребление меда может привести к запуску процесса образования раковых клеток;

3. При проблемах с поджелудочной железой. Поджелудочная железа получает чрезмерную нагрузку, что усугубляет состояние;

4. Нельзя есть горячий мед или продукт, добавленный в горячую воду. В такой массе могут содержаться канцерогены, которые нежелательны даже для здорового организма.

Читайте также:
Диетолог раскрыла секреты здорового похудения. Известный диетолог Юлия Пигарева назвала три самые распространенные ошибки при похудении и рассказала о том, как правильно избавляться от лишнего веса.
Продукт, который не уступает лимону: для иммунитета и похудения. Он содержит лактобактерии, полезные для микробиома кишечника.
Ешь и худей: топ-10 низкокалорийных продуктов. Для того чтобы избавиться от нежелательных килограммов нужно грамотно и правильно составить рацион.

7489

01 ноября 2023