Повышаем эффективность работы мозга с удовольствием

Низкоинтенсивные тренировки под ритмичную музыку могут оказать положительное воздействие на внимание, память и когнитивные функции, утверждают японские исследователи из Университета Цукубы.

Ранее уже было доказано, что прослушивание музыки, вызывающей желание танцевать, может улучшить активность префронтальной коры у людей с высокой чувствительностью к звукам. Новые исследования показывают, что сочетание физических упражнений с музыкальным ритмом усиливает этот эффект.

Эксперимент включал почти полсотни участников в возрасте от 18 до 26 лет, выполнявших трехминутные упражнения под музыку. Результаты выявили, что те, кто реагировал на ритм физически, также испытывали эмоциональное возбуждение.

Ученые отметили увеличение активности левой дорсолатеральной префронтальной коры, отвечающей за мышление, внимание и память. Эта область играет ключевую роль в планировании действий, концентрации внимания и способности запоминания. Исследователи уверены, что на основе их открытий можно разработать простые, приятные и, вместе с тем, эффективные упражнения, способствующие улучшению не только физической формы, но и когнитивных функций мозга.



Ранее мы писали: Как музыка влияет на наш мозг: исследования нейробиологов Музыка может вызывать у человека яркие эмоции и оказывать положительное воздействие на его настроение. Это, в свою очередь, стимулирует зону мозга, ответственную за выработку дофамина, одного из главных нейромедиаторов, связанных с удовольствием.

Откуда появляются "мурашки по коже": механизмы влияния музыки на наши эмоции Испытывали ли вы когда-либо ощущение, что при прослушивании любимой музыки ваша кожа будто покрывается мурашками? Если да, то вы являетесь обладателем уникальной особенности «фриссон», корни происхождения названия которой уходят во французский язык к слову "frisson" (дрожать), и буквально означающей "эстетический холодок".

Музыка и психика: гармония звуков и эмоций Музыка - это неотъемлемая часть нашей повседневной жизни. Она может оказывать огромное влияние на наше эмоциональное состояние, вызывая радость, энергию, спокойствие или даже грусть.

Голос сердца: древний способ борьбы со стрессом, депрессией и тревожностью Пение — это неотъемлемая часть жизни людей, имеющая огромное значение как физиологически, так и психологически.

Как провести приятно время с пользой для здоровья: здесь похвалят за ваш ор и крики Пение в караоке – это не только веселое времяпрепровождение, но и мощное средство для поддержания здоровья. Медики подчеркивают, что пение в караоке несет в себе целый комплекс благотворных эффектов, влияющих на физическое и психическое состояние организма.

Для того, чтобы быть в курсе событий, подпишитесь на наш Telegram-канал: https://t.me/vkpressru