Простые способы снизить давление: массаж ушей и не только
Поэтому тема быстрого и безопасного снижения показателей тонометра сегодня актуальна для всех.
Если давление поднялось не сильно, но ощущается недомогание, то его можно снизить самостоятельно без употребления лекарств.
Существует несколько основных приемов:
1. Задержка дыхания: при небольших, резких скачках давления необходимо на 8–10 секунд задержать воздух в легких. Повторять этот прием нужно
2. Массаж: это простой и доступный способ понизить давление. Необходимо плавными движениями растереть область головы, шеи, груди, живота, а лучше всего — уши. Затем принять горизонтальное положение. Благодаря этому давление понизится в течение пяти — десяти минут.
3. Свежий воздух: необходимо выйти на улицу на свежий воздух и прогуляться в течение 30 минут. Если прогулка по
4. Тепло и Холод: чтобы снизить скачки давления нужно лечь, приподнять голову на подушку и положить на лоб теплый компресс, а на ноги — грелку со льдом. Такой метод снимет головную боль, а также поможет избежать предынфарктного и предынсультного состояния.
Помните, если при высоком давлении у вас появились головная боль, одышка, тошнота, учащенное сердцебиение и боли в области груди — следует вызвать бригаду скорой помощи и подробно описать диспетчеру все симптомы.
Ранее писали:
