Рябина: Яркая красавица с богатым лекарственным потенциалом

Состав и полезные свойства:

Плоды рябины богаты витаминами (С, РР, А, Е, К), органическими кислотами (яблочная, лимонная), дубильными веществами, пектинами, микроэлементами (железо, калий, магний, фосфор). Такой богатый состав обуславливает широкий спектр полезных свойств рябины:

Укрепление иммунитета: Высокое содержание витамина С делает рябину отличным средством для профилактики простудных заболеваний и укрепления иммунной системы.

Нормализация работы сердечно-сосудистой системы: Рябина способствует укреплению стенок сосудов, снижает уровень холестерина в крови, улучшает кровообращение, что особенно важно для людей, страдающих гипертонией и атеросклерозом.

Улучшение пищеварения: Благодаря высокому содержанию пектина, рябина нормализует работу желудочно-кишечного тракта, улучшает пищеварение, устраняет запоры.

Антиоксидантная защита: Антиоксиданты, содержащиеся в рябине, защищают клетки организма от повреждений, вызванных свободными радикалами, замедляют процессы старения.

Очищение организма: Рябина обладает мочегонным и желчегонным действием, способствует выведению токсинов и шлаков из организма.

Улучшение зрения: Витамин А, содержащийся в рябине, благотворно влияет на зрение, предотвращает развитие куриной слепоты.

Противовоспалительное и антисептическое действие: Рябина обладает противовоспалительными и антисептическими свойствами, что делает ее полезной при лечении различных воспалительных процессов.


Применение рябины в народной медицине:

Настой из плодов: Используется для укрепления иммунитета, лечения простудных заболеваний, нормализации работы желудочно-кишечного тракта.

Отвар из коры: Применяется при лечении диареи, дизентерии.

Настой из листьев: Используется для наружного применения при лечении ран, ожогов, кожных заболеваний.

Противопоказания:

Несмотря на многочисленные полезные свойства, рябина имеет и противопоказания. Не рекомендуется употреблять ее при:

Повышенной кислотности желудка

Язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки

Тромбофлебите

Беременности и лактации

Индивидуальной непереносимости.

Ранее мы сообщали: 

Секреты жёлтой малины: от укрепления иммунитета до молодости кожи - Жёлтая малина, менее популярная, чем её красная родственница, тем не менее, обладает богатым составом и целым рядом полезных свойств. Этот солнечный ягодный дар способен укрепить иммунитет, улучшить пищеварение и даже замедлить процессы старения.

Чиа: маленькие семечки – большая польза для организма - Семена чиа, родом из Мексики и Гватемалы, набирают все большую популярность благодаря своему богатому составу и широкому спектру полезных свойств. Эти крошечные семечки – настоящий кладезь питательных веществ, которые могут принести огромную пользу для вашего здоровья.

Белый или черный: выбираем лучший хлеб для себя - Хлеб – один из основных продуктов питания во многих культурах. Но знаете ли вы, что выбор между белым и черным хлебом может существенно повлиять на ваше здоровье и самочувствие? Разница между этими двумя видами хлеба кроется не только в цвете, но и в составе, способе приготовления и, как следствие, в пользе для организма.

Йогурт: секрет здорового пищеварения и не только - Йогурт – это кисломолочный продукт, который уже давно завоевал популярность благодаря своему нежному вкусу и многочисленным полезным свойствам. Он является богатым источником кальция, белка, витаминов группы В и пробиотиков – полезных бактерий, которые благотворно влияют на микрофлору кишечника.