Необычный продукт при анемии: содержит много витамина В12

Анемия - это распространенное заболевание, наиболее частой причиной которого является дефицит витамина В12 или железа.

При анемии врачи советуют употреблять устрицы, они относятся к числу наиболее полезных морепродуктов. Рекомендуется включать их в систему питания с целью предотвращения анемии (при высоком риске) или даже для терапии патологии.

Устрицы богаты железом и витаминов В12, которые необходимы для создания эритроцитов в костном мозге и профилактики анемии.

Стоит помнить, что устрицы противопоказаны при индивидуальной непереносимости, аллергии на морепродукты и заболеваниях желудочно-кишечного тракта. Также не советуют их есть беременным и кормящим мамам.

Ранее мы писали:
Морепродукты влияют на долгожительство: новые исследования медиков. Чтобы поддерживать красоту кожи и здоровье организма, обязательно нужно включать в свой рацион морепродукты. В составе морепродуктов большое количество жирных полиненасыщенных кислот Омега-3 и Омега-6.
Секрет долголетия: назван лучший продукт, чтобы дожить до ста лет. Правильное питание — это важная составляющая здорового образа жизни.
Как жить, если ты вегетарианец: лучшие продукты на замену мяса. Вегетарианство становится все более популярным в наше время. Кто-то отказывается от мяса в силу морально-этических убеждений, кто-то считает, что таким образом сможет продлить себе молодость и жизнь.

3423

17 декабря 2023