В Черном море идеальная концентрация соли и минералов: врач рассказал, как правильно оздоровиться и похудеть

Заблуждение 1. Морская вода не содержит чистого йода.

Она включает йодид брома (или йодобром) — вещество, используемое в лечении нервных расстройств. Оптимальное содержание йодоброма в морской воде позволяет даже самому напряженному горожанину ощутить облегчение после морских купаний. Но пациентам с заболеваниями щитовидной железы следует продолжать употребление назначенных врачом препаратов.

Заблуждение 2. Теплая морская вода лучше для организма

Хотя для приятного купания предпочтительна теплая вода, оптимальная температура морской воды для улучшения здоровья составляет 20-24 градуса. Для полноценной талассотерапии важны колебания температур и физическая активность в прохладной воде. При конкретных заболеваниях рекомендуется выбирать морскую воду определенной температуры.

При избыточном весе рекомендуется купаться в прохладной воде, что стимулирует обмен веществ. Сердечные ритмы также варьируются в зависимости от температуры: в прохладной воде они замедляются, а в теплой — учащаются.

Кроме того важно помнить, что при температуре воды свыше 24 градусов активно размножаются болезнетворные микроорганизмы. Поэтому при купании не следует глотать воду, а после купания рекомендуется вымыть руки.

Заблуждение 3. Море лечит, даже, если помочить ноги в холодную погоду

Сезонное пребывание у моря имеет больше преимуществ. Исследования показывают, что для лечебного эффекта достаточно 10-15 минут морских купаний. Этот период необходим для адаптации организма к температурным изменениям, расширению пор и активации водно-солевого обмена.

Заблуждение 4. Морскую воду не следует смывать. Она продолжает оказывать пользу, оставаясь на коже.

Действие морской воды сохраняется еще 15-20 минут после купания, но важно принять душ. Организм получает полезные вещества, но также выделяет вредные соединения в воду. Токсины, смешавшись с потом и солью, остаются на коже. Если есть ранки или порезы, остатки морской соли могут вызвать дерматологические проблемы.

Заблуждение 5. В конце лета море полно медуз, грязи и толп людей. Лучше купаться в бассейнах с морской водой или использовать морскую соль в ваннах.

Морская вода, взятая из природной среды, сохраняет свои свойства не более 24 часов. Поэтому бассейны с морской водой сохраняют эффективность только при ежедневной замене воды. Более того, обычно бассейны хлорируются, что негативно сказывается на полезных свойствах морской воды. Принимать ванны с морской водой имеет смысл дома, сознавая, что искусственно воспроизвести ее уникальные свойства невозможно. Кроме того, плавание в море и в бассейне — это разные процедуры, обладающие неравнозначными оздоровительными эффектами.
Поэтому находясь на побережье в отеле, где есть бассейн, не ленитесь купаться в море.

Солёная морская вода активнейшим образом подключает осмотические насосы кожи. Кожа начинает «дышать». Из протоков сальных желез уходит лишнее кожное сало, которое мало что закупоривает поры, так еще и является прекрасной средой размножения микробов.

Кроме того , соли моря высасывают из организма лишнюю воду. Поэтому, если просто побыть в морской воде какое-то время, а потом встать на весы, то можно обнаружить некоторое снижение веса тела.

Заблуждение 6. Чем выше соленость воды, тем лучше для пациентов с узким профилем заболеваний.

Например, Мертвое море, имеющее высокую соленость, рекомендовано для людей с серьезными кожными проблемами. Однако моря с низкой соленостью (18-20 мг/л), такие как Черное и Азовское не имеют противопоказаний.
Полоскание горла и носа морской водой – лучший способ лечения. Однако имейте ввиду, вымывая из горла болезнетворные бактерии можно подцепить более страшные, которые воздействуют на кишечник. Чистая вода лишь в открытом море на приличной глубине. Поэтому в сезон, лучше не рисковать и не полоскать горло в море.


Ранее писали: Самые интересные и загадочные факты о Черном море читайте здесь.

Семь самых романтических легенд Кубани. В ожидании начала весны и наступления Дня всех влюбленных мы решили представить семь самых интересных легенд о Кубани. Даже если вы скептически относитесь к празднику, будет интересно узнать о достопримечательностях и красотах края сквозь призму старинных романтических легенд и сказаний.
Самые красивые места Кубани: как добраться в Долину лотосов Лотосы потрясающие растения, которые в России можно встретить всего в четырех местах: в Астрахани, Волгоградской области, на Дальнем Востоке и, кончено, на Кубани. Этот необычный цветок растет в иле, сквозь воду.

Ранее мы рассказывали про лавандовые поля. Принято думать, что по трассе от Краснодара в Геленджик, Новороссийск, Анапу и Тамань можно любоваться только видами на море, горы и виноградники. Но нет. Рядом с лозами растет лаванда – известное, ароматное и полезное растение. Привлекает не только своими свойствами, но и безупречной красотой.  

Читайте по теме: Самый чистый цветок начал цветение на Кубани: где посмотреть на лотосы. Цветок лотоса считается самым чистым, потому что соцветие «живет» в мутной, болотистой воде, но остается безупречным, сухим и красивым.

«Цветы богов» исполняют желания: где найти лотосы в Краснодарском крае?. Неподалеку от Краснодара находится небольшое озеро с лотосами. В поселке Белозерном их высадили еще в 90-х, и с тех пор водяные цветы разрослись и стали местной достопримечательностью. Здесь обустроен мостик и обзорная площадка, с которой можно сделать отличные фото в окружении цветущих гигантов.