В марте пришло потепление и выросло число простывших: почему мы болеем весной
С наступлением весны и приходом на территорию регионов страны потепления показатель заболеваемости гриппом и ОРВИ вырос на 8,9 процентов по сравнению с предыдущей неделей - за прошедшую неделю зарегистрировано около 738 тысяч случаев.
Эксперты отмечают: весной риск заболеть увеличивается.
Во-первых, погода становится более переменчивой. Дни становятся теплее, но ночи все еще холодные. Это может привести к переохлаждению, из-за чего ослабнет иммунная система, что делает вас более уязвимыми для инфекций.
Во-вторых, весной многие люди начинают проводить больше времени на улице. И не исключены контакты с больными людьми.
В-третьих, весной многие люди начинают испытывать авитаминоз. Недостаток витаминов и минералов может ослабить иммунную систему, что делает всех более уязвимыми для болезней.
Чтобы снизить риск заболеть весной, рекомендуется следовать нескольким простым советам:
1. Одевайтесь соответствующим образом. Не забывайте слишком поспешно о шапке и шарфе.
2. Пейте много воды. Вода помогает поддерживать здоровье и укрепляет иммунную систему.
3. Ешьте здоровую пищу. Убедитесь, что ваш рацион содержит достаточное количество витаминов и минералов.
4. Соблюдайте гигиену. Регулярно мойте руки.
5. Высыпайтесь. Недостаток сна тоже может ослаблять иммунитет.
Желаем всем здоровья и хорошей весны!
Ранее мы сообщали:
Во-первых, погода становится более переменчивой. Дни становятся теплее, но ночи все еще холодные. Это может привести к переохлаждению, из-за чего ослабнет иммунная система, что делает вас более уязвимыми для инфекций.
Во-вторых, весной многие люди начинают проводить больше времени на улице. И не исключены контакты с больными людьми.
В-третьих, весной многие люди начинают испытывать авитаминоз. Недостаток витаминов и минералов может ослабить иммунную систему, что делает всех более уязвимыми для болезней.
Чтобы снизить риск заболеть весной, рекомендуется следовать нескольким простым советам:
1. Одевайтесь соответствующим образом. Не забывайте слишком поспешно о шапке и шарфе.
2. Пейте много воды. Вода помогает поддерживать здоровье и укрепляет иммунную систему.
3. Ешьте здоровую пищу. Убедитесь, что ваш рацион содержит достаточное количество витаминов и минералов.
4. Соблюдайте гигиену. Регулярно мойте руки.
5. Высыпайтесь. Недостаток сна тоже может ослаблять иммунитет.
Желаем всем здоровья и хорошей весны!
Ранее мы сообщали:
777
19 марта 2024 Похожие материалы
