Влияние жевательных мышц на красоту лица: необходимость расслабления
Жевательные мышцы – это группа мышц, отвечающих за процесс жевания. Их сила и тонус напрямую влияют не только на эффективность пережевывания пищи, но и на внешний вид лица, вызывая, при чрезмерном напряжении, нежелательные последствия.
Где находятся жевательные мышцы?
Основные жевательные мышцы расположены в области нижней челюсти и височной кости. К ним относятся:
Височная мышца: Расположена на височной области головы, под кожей. Ее волокна направлены вниз и прикрепляются к венечному отростку нижней челюсти. Она отвечает за подъем нижней челюсти.
Жевательная мышца: Находится на щеке, непосредственно перед ухом. Она мощная и массивная, отвечает за подъем и выдвижение нижней челюсти вперед.
Медиальная крыловидная мышца: Расположена глубоко внутри рта, на внутренней стороне нижней челюсти. Она поднимает и смещает нижнюю челюсть в стороны.
Латеральная крыловидная мышца: Также расположена глубоко внутри рта, отвечает за выдвижение нижней челюсти вперед и в стороны.
Влияние жевательных мышц на внешний вид:
Гипертонус (повышенный тонус) жевательных мышц может привести к:
Квадратному подбородку: Напряженная жевательная мышца создает четко очерченный, иногда даже угловатый, подбородок. Это может выглядеть привлекательно у некоторых людей, но у других – создавать грубое, напряженное выражение лица.
Широким скулам: Напряжение жевательных мышц может визуально расширять скулы, делая лицо более широким.
Болям в челюсти и головным болям: Хроническое напряжение жевательных мышц часто является причиной головных болей напряжения, боли в височно-нижнечелюстном суставе (ВНЧС) и боли в челюсти.
Морщинам: Постоянное напряжение мышц лица, включая жевательные, способствует образованию преждевременных морщин, особенно в области щек и вокруг рта.
Асимметрии лица: Дисбаланс в тонусе жевательных мышц может привести к асимметрии лица.
Почему важно расслаблять жевательные мышцы?
Расслабление жевательных мышц – это не просто косметическая процедура. Это необходимо для:
Предотвращения и лечения головных болей и болей в челюсти.
Улучшения внешнего вида лица, создания более мягких и естественных черт.
Улучшения осанки и снижения напряжения в шее и плечах.
Снижения уровня стресса. Напряжение в жевательных мышцах часто является следствием стресса.
Как расслабить жевательные мышцы?
Существует несколько эффективных способов расслабить жевательные мышцы:
Массаж: Нежный массаж жевательных мышц помогает снять напряжение. Можно использовать пальцы, массажный ролик или обратиться к специалисту.
Тепловые компрессы: Прикладывание теплого компресса к челюсти помогает расслабить мышцы.
Упражнения на растяжку: Существуют специальные упражнения для растяжки жевательных мышц. Их лучше выполнять под руководством специалиста.
Йога и пилатес: Эти практики помогают расслабить все мышцы тела, включая жевательные.
Миофасциальный релиз: Эта техника направлена на освобождение напряжения в фасциях (соединительных тканях), окружающих мышцы.
Ботулинотерапия: В некоторых случаях врач может рекомендовать инъекции ботокса для расслабления чрезмерно напряженных жевательных мышц. Этот метод следует применять только по назначению врача.
Изменение привычек: Избегайте скрежетания зубами (бруксизма), жевания жвачки и других привычек, которые могут способствовать напряжению жевательных мышц.
Ранее мы сообщали:
Сухой шампунь: секретный помощник для объема - Жирные волосы: Ищите шампуни с абсорбирующими компонентами, такими как крахмал (рисовый, кукурузный, тапиоковый), каолин или цинк. Они эффективно поглощают излишки себума.
Как подобрать прическу по форме лица- Правильно подобранная прическа способна подчеркнуть ваши лучшие черты и скрыть недостатки. Ключ к успеху – понимание формы вашего лица и выбор стрижки, которая гармонично с ней сочетается.
Лучшие цвета маникюра для встречи Нового 2025 года: не только зеленый и бежевый!- Встреча Нового года по восточному календарю, когда покровителем становится зеленая деревянная змея, требует особого подхода к выбору цветов для маникюра. Зеленая змея символизирует мудрость, гармонию и природную красоту, поэтому выбор цветов должен соответствовать этим качествам.
Как быстро вернуть свежесть после бессонной ночи- Бессонная ночь – это испытание не только для нервной системы, но и для кожи лица. Усталость, отеки, тусклый цвет – все это моментально выдает недосып. Существуют эффективные методы, которые помогут быстро вернуть лицу свежий и отдохнувший вид, даже если времени на полноценный сон не было.
Основные жевательные мышцы расположены в области нижней челюсти и височной кости. К ним относятся:
Височная мышца: Расположена на височной области головы, под кожей. Ее волокна направлены вниз и прикрепляются к венечному отростку нижней челюсти. Она отвечает за подъем нижней челюсти.
Жевательная мышца: Находится на щеке, непосредственно перед ухом. Она мощная и массивная, отвечает за подъем и выдвижение нижней челюсти вперед.
Медиальная крыловидная мышца: Расположена глубоко внутри рта, на внутренней стороне нижней челюсти. Она поднимает и смещает нижнюю челюсть в стороны.
Латеральная крыловидная мышца: Также расположена глубоко внутри рта, отвечает за выдвижение нижней челюсти вперед и в стороны.
Влияние жевательных мышц на внешний вид:
Гипертонус (повышенный тонус) жевательных мышц может привести к:
Квадратному подбородку: Напряженная жевательная мышца создает четко очерченный, иногда даже угловатый, подбородок. Это может выглядеть привлекательно у некоторых людей, но у других – создавать грубое, напряженное выражение лица.
Широким скулам: Напряжение жевательных мышц может визуально расширять скулы, делая лицо более широким.
Болям в челюсти и головным болям: Хроническое напряжение жевательных мышц часто является причиной головных болей напряжения, боли в височно-нижнечелюстном суставе (ВНЧС) и боли в челюсти.
Морщинам: Постоянное напряжение мышц лица, включая жевательные, способствует образованию преждевременных морщин, особенно в области щек и вокруг рта.
Асимметрии лица: Дисбаланс в тонусе жевательных мышц может привести к асимметрии лица.
Почему важно расслаблять жевательные мышцы?
Расслабление жевательных мышц – это не просто косметическая процедура. Это необходимо для:
Предотвращения и лечения головных болей и болей в челюсти.
Улучшения внешнего вида лица, создания более мягких и естественных черт.
Улучшения осанки и снижения напряжения в шее и плечах.
Снижения уровня стресса. Напряжение в жевательных мышцах часто является следствием стресса.
Как расслабить жевательные мышцы?
Существует несколько эффективных способов расслабить жевательные мышцы:
Массаж: Нежный массаж жевательных мышц помогает снять напряжение. Можно использовать пальцы, массажный ролик или обратиться к специалисту.
Тепловые компрессы: Прикладывание теплого компресса к челюсти помогает расслабить мышцы.
Упражнения на растяжку: Существуют специальные упражнения для растяжки жевательных мышц. Их лучше выполнять под руководством специалиста.
Йога и пилатес: Эти практики помогают расслабить все мышцы тела, включая жевательные.
Миофасциальный релиз: Эта техника направлена на освобождение напряжения в фасциях (соединительных тканях), окружающих мышцы.
Ботулинотерапия: В некоторых случаях врач может рекомендовать инъекции ботокса для расслабления чрезмерно напряженных жевательных мышц. Этот метод следует применять только по назначению врача.
Изменение привычек: Избегайте скрежетания зубами (бруксизма), жевания жвачки и других привычек, которые могут способствовать напряжению жевательных мышц.
Ранее мы сообщали:
Сухой шампунь: секретный помощник для объема - Жирные волосы: Ищите шампуни с абсорбирующими компонентами, такими как крахмал (рисовый, кукурузный, тапиоковый), каолин или цинк. Они эффективно поглощают излишки себума.
Как подобрать прическу по форме лица- Правильно подобранная прическа способна подчеркнуть ваши лучшие черты и скрыть недостатки. Ключ к успеху – понимание формы вашего лица и выбор стрижки, которая гармонично с ней сочетается.
Лучшие цвета маникюра для встречи Нового 2025 года: не только зеленый и бежевый!- Встреча Нового года по восточному календарю, когда покровителем становится зеленая деревянная змея, требует особого подхода к выбору цветов для маникюра. Зеленая змея символизирует мудрость, гармонию и природную красоту, поэтому выбор цветов должен соответствовать этим качествам.
Как быстро вернуть свежесть после бессонной ночи- Бессонная ночь – это испытание не только для нервной системы, но и для кожи лица. Усталость, отеки, тусклый цвет – все это моментально выдает недосып. Существуют эффективные методы, которые помогут быстро вернуть лицу свежий и отдохнувший вид, даже если времени на полноценный сон не было.
1034
30 декабря 2024 Похожие материалы
