Пришла жара – жаре дорогу! Что делать, если в Краснодаре + 39?

На Кубани снова установилась жара. Снова... Это повторяется из года в год, а люди все никак не могут привыкнуть и сетуют: «Да когда же это закончится?». «Закончится, как минимум через неделю», — отвечают синоптики.

Мы — привычные к африканскому зною. И все же сейчас находиться улице реально опасно: плавится асфальт, от стен зданий исходит жар, будто от печки, трудно дышать. А если еще и влажность приближается к отметке 90 процентов — совсем туго приходится.

— Для нашего края высокие температуры не в новинку, — отмечают в краевом гидрометеоцентре, — у нас еще даже столбики термометра не достигли абсолютного максимума — 42 градуса. Такой показатель был зафиксирован несколько лет назад.

Как не достигли? Термометры на оконных рамах днем показывают и вовсе аномальную температуру — 43. Синоптики поясняют, что нужно делать поправку на стекло, которое нагревается и прибавляет лишние градусы.

— 17 августа сохранится сильная жара, воздух прогреется до 40 градусов, — продолжает синоптик отдела прогнозов краевого гидрометеоцентра Тамара Коваленко, — в районе Анапы и Джубги — до 37-38 градусов.

Высокую температуру в крае поддерживает малоподвижный антициклон с юго-запада. К вечеру 17 августа к региону подойдет небольшой циклон, который принесет небольшое облегчение, температура упадет максимум на два градуса, пройдут кратковременные дожди. А потом вновь жара! Медики советуют без надобности не выходить на улицу, а кому совсем невмоготу пережить высокие температуры нужно ехать на побережье. У моря жара переносится легче.

Вот простые советы, которые помогут перенести жару:

— Окна, форточки в такую жару лучше не открывать. Проветривать квартиру только с наступлением темноты.

— Если дома нет кондиционера, охладиться можно простым вентилятором. Перед ним нужно поставить замороженные бутыли с водой. Следите, чтобы ветерок не дул напрямую на вас. Окна завесьте шторами, чтобы солнечные лучи не нагревали помещение еще больше.

— Голову лучше держать в теньке. Для этого подойдут соломенные шляпки, бейсболки, панамки.

— Одевайте одежду светлых тонов из натуральных тканей. Обувь — предпочтительно открытую, кожаную.

— Пейте с умом! Не бросайтесь на сладкие охлажденные напитки: фанту, колу, спрайт. Кроме вреда они ничего не принесут и не спасут от жажды! Носите с собой бутылочку с водой, в нее можно добавить несколько капель лимона. Не увлекайтесь кофе, и крепкими чаями, они также как и алкоголь приводят к обезвоживанию. Приветствуются квас и компоты.

— Посмотрите на свой рацион питания. Исключите тяжелую пищу: жирные сорта мяса, колбасы. Всю пищу подвергайте термической обработке. В жару размножение бактерий происходит быстрее. Ешьте больше фруктов и овощей.

— Соблюдайте элементарные правила личной гигиены. Принимайте чаще прохладный душ.

И. Васильева

Фото: open-krasnodar.ru

7802

15 августа 2014