Что делать, если укачивает в машине: лайфхаки от специалистов

По словам специалистов, перед поездкой нельзя пить много жидкости, лучше отказаться от кофе и алкоголя. Кроме того, не рекомендуют есть жирные продукты.
Советуют не напрягать глаза, отложить книгу или телефон и сконцентрироваться на одной точке, важно, чтобы это был не быстродвижущийся предмет.

Важно следить за дыханием – сделайте глубокий вдох, задержав дыхание на 5-6 секунд, а затем плавно выдохните. Повторите это упражнение, пока не полегчает.

Используйте продукты с содержанием имбиря, они помогают уменьшить симптомы укачивания. Также можно попробовать имбирную жвачку, печенье и другие продукты. Тем, кого укачивает часто, полезно держать у себя в сумке имбирные конфеты.

Рекомендуют попробовать маску для сна или солнцезащитные очки, которые заблокируют обзор, чтобы успокоить симптомы укачивания. Если этого нет с собой, то просто закройте руками глаза и посидите так несколько минут.

По многочисленным исследованиям, выяснилось, что сухие продукты, например, постные крекеры или сухари помогают ослабить симптомы укачивания или тошноты. Это происходит, потому что сухая пища впитывает избыток кислоты в желудке.

Если никакие из этих методов не помогают, то попросите водителя остановиться, погуляйте на свежем воздухе и вернитесь в салон.

Ранее мы писали:
Как закрепить запах духов на целый день. Есть секрет, который поможет продлить благоухание ваших духов.
Как убрать раздражительность и мышечную слабость: лайфхак. Специалисты отмечают, что если у пациента наблюдается раздражительность, мышечная слабость, рассеянность, заторможенность, а также повреждение кожи, то в организме дефицит одного витамина.
Как сохранить пользу чая с лимоном: лайфхак от специалистов. Чтобы напиток не растерял все полезные свойства, необходимо знать одну важную вещь.