Чудодейственная йога: что можно вылечить с помощью восточных практик

Тай-чи – это китайская малотравматичная практика. Она состоит из плавных движений, рассчитанных на глубокое дыхание. Примечательно то, что для выполнения этого вида йоге не нужно иметь никакого специального оборудования.

Во время ее выполнения позы сменяются без пауз. Это позволяет телу постоянно находиться в движении. При выполнении упражнений мышцы находятся в расслабленном состоянии, а суставы не нужно полностью сгибать и разгибать. Эта особенность позволяет улучшить гибкость и мышечную силу без серьезных нагрузок.

Также при регулярных занятиях йогой улучшается равновесие и снижается уровень воспалений крови. Так, выполнения практик могут облегчить хронические заболевания по типу диабета и некоторых видов рака.

Ранее мы писали: Чудодейственный чай: помогает побороть бессонницу. Приверженцы народной медицины убеждены, что этот травяной сбор поможет укрепить нервную систему и побороть бессонницу.
Едим на ночь без риска набрать лишний вес. ВК Пресс изучил рекомендации диетологов и подготовил для вас список продуктов, которые можно есть на ночь без страха потерять фигуру.
Шейный остеохондроз - проблема номер один в мире: как избежать? Чтобы предотвратить развитие остеохондроза, врачи рекомендую выполнять несколько упражнений.