Эти ягоды улучшают зрение: витамины и аминокислоты
Ягоды годжи обладают запасом витамина С в 5 раз больше, чем в цитрусах, а по количеству железа превосходят даже устриц.
Кроме этого, в них содержатся необходимые для организма аминокислоты и минералы. Они способны укрепить иммунитет и хорошо улучшают сон.
В Калифорнийском университете специалисты после эксперимента выяснили, что ягоды годжи помогают здоровью глаз и предотвращают ухудшение зрения у пожилых людей.
Об этом сообщил журнал «Nutrients».
Ученые собрали группу из 13 добровольцев для эксперимента, в котором приняли участие люди в возрасте от 45-до 65 лет. В течение трех месяцев им необходимо было съедать 30 граммов ягод.
Специалисты измеряли плотность защитного пигмента глаза в начале и в конце испытания. В течение всего эксперимента, этот показатель увеличивался.
Эксперты также провели исследования в другой группе добровольцев, где 14 были отобраны. Они принимали добавки для зрения, но улучшений зрения в ней не было выявлено.
По данным специалистов, они повышают уровень лютеина и зеаксантина в организме. Эти два пигмента и фильтруют вредный синий свет.
Также они обеспечивают антиоксидантную защиту и помогают улучшить зрение в пожилом возрасте.
Интересные факты о ягодах годжи:
– Они очень полезны для мозга и улучшают память.
– Полезны для женского здоровья, стабилизируют работу почек и применяются для лечения бесплодия.
– Укрепляют сердце и поддерживают силы и целостность коронарных артерий.
– Способствуют похудению, так как в них почти нет углеводов и крахмала. Они хорошо сжигают жир, помогают контролировать аппетит и входят почти во все китайские диеты.
– Продлевают жизнь.
Напомним, Употребление этих ягод спасет от высокого давления: лечат легкую гипертонию. В наше неспокойное время, полное стрессов и негатива, давление начинает шалить не только у людей в возрасте. Медики бьют тревогу: к ним все чаще с жалобами на высокое давление стали обращаться молодые люди.
Ранее мы писали о том, что Самый полезный напиток: спасение для гипертоников. Чтобы понизить давление, необходимо пить чай из гибискуса, но заваривать его нужно по правилам.
Читайте также: Дыхание животом: снижает давление и замедляет процесс старения. Глубокое дыхание улучшает состояние организма. Диафрагмальное дыхание в течение 5-10 минут в день может помочь снизить давление и обогатить кровь кислородом.
Еще читайте Неизвестные свойства свеклы: необходима гипертоникам. Люди заметили лекарственные свойства свеклы еще во 2 тысячелетии до нашей эры. Корнеплод богат клетчаткой, фолиевой кислотой, калием, магнием, марганцем, железом и витаминами С и В6.
В Калифорнийском университете специалисты после эксперимента выяснили, что ягоды годжи помогают здоровью глаз и предотвращают ухудшение зрения у пожилых людей.
Об этом сообщил журнал «Nutrients».
Ученые собрали группу из 13 добровольцев для эксперимента, в котором приняли участие люди в возрасте от 45-до 65 лет. В течение трех месяцев им необходимо было съедать 30 граммов ягод.
Специалисты измеряли плотность защитного пигмента глаза в начале и в конце испытания. В течение всего эксперимента, этот показатель увеличивался.
Эксперты также провели исследования в другой группе добровольцев, где 14 были отобраны. Они принимали добавки для зрения, но улучшений зрения в ней не было выявлено.
По данным специалистов, они повышают уровень лютеина и зеаксантина в организме. Эти два пигмента и фильтруют вредный синий свет.
Также они обеспечивают антиоксидантную защиту и помогают улучшить зрение в пожилом возрасте.
Интересные факты о ягодах годжи:
– Они очень полезны для мозга и улучшают память.
– Полезны для женского здоровья, стабилизируют работу почек и применяются для лечения бесплодия.
– Укрепляют сердце и поддерживают силы и целостность коронарных артерий.
– Способствуют похудению, так как в них почти нет углеводов и крахмала. Они хорошо сжигают жир, помогают контролировать аппетит и входят почти во все китайские диеты.
– Продлевают жизнь.
Напомним, Употребление этих ягод спасет от высокого давления: лечат легкую гипертонию. В наше неспокойное время, полное стрессов и негатива, давление начинает шалить не только у людей в возрасте. Медики бьют тревогу: к ним все чаще с жалобами на высокое давление стали обращаться молодые люди.
Ранее мы писали о том, что Самый полезный напиток: спасение для гипертоников. Чтобы понизить давление, необходимо пить чай из гибискуса, но заваривать его нужно по правилам.
Читайте также: Дыхание животом: снижает давление и замедляет процесс старения. Глубокое дыхание улучшает состояние организма. Диафрагмальное дыхание в течение 5-10 минут в день может помочь снизить давление и обогатить кровь кислородом.
Еще читайте Неизвестные свойства свеклы: необходима гипертоникам. Люди заметили лекарственные свойства свеклы еще во 2 тысячелетии до нашей эры. Корнеплод богат клетчаткой, фолиевой кислотой, калием, магнием, марганцем, железом и витаминами С и В6.
1787
26 декабря 2022 Похожие материалы
