Этот продукт спасет от инсульта: витамины и польза
Самый обычный корнеплод, который можно купить в любом магазине является профилактикой инсульта. И это самая простая свекла.
Помимо витаминов группы В, РР, она очень богата нитритами, которые способствуют снижению давления.
Также свекла улучшает пищеварение и кровообращение мозга. Еще она стимулирует рост молодых кровеносных сосудов.
Поэтому необходимо добавить в свой рацион свеклу и следовать простым правилам полезного и здорового питания. Побольше овощей и фруктов, цельных злаков, рыбы и полезных жиров помогут укрепить ваше здоровье.
Ранее мы писали: Эти продукты крадут молодость и здоровье: откажитесь от них как можно скорее. Чрезмерное употребление некоторых продуктов не только сказывается на общем здоровье организма, но и состоянии кожи.
Читайте также: Эти продукты снимают стресс: натуральные «антидепрессанты». Если вы часто нервничаете, то в рацион следует добавлять природные «антидепрессанты», которые помогут выровнять эмоциональное состояние без причинения вреда организму.
Хурма помогает от простуды: как употреблять ее? Хурма отлично восполняет дефицит минералов и витаминов зимой, помогает предотвратить развитие многих заболеваний, а также применяется в диетологии и косметологии. Оказывается, при заражении ОРВИ, организм нуждается в основных витаминах больше обычного. И 150-200 грамм хурмы могут обеспечить суточную потребность в аскорбиновой кислоте.
Кожура каких фруктов и ягод приносит организму огромную пользу: нутрициолог поделилась секретами. Не стоит снимать кожуру с яблок, груш и слив. Все дело в том, что именно в ней содержится большое количество витаминов и микроэлементов: витамины группы А, С, Р, кальций, калий, фосфор, железо, магний, йод и растительные антиоксиданты.
Также свекла улучшает пищеварение и кровообращение мозга. Еще она стимулирует рост молодых кровеносных сосудов.
Поэтому необходимо добавить в свой рацион свеклу и следовать простым правилам полезного и здорового питания. Побольше овощей и фруктов, цельных злаков, рыбы и полезных жиров помогут укрепить ваше здоровье.
Ранее мы писали: Эти продукты крадут молодость и здоровье: откажитесь от них как можно скорее. Чрезмерное употребление некоторых продуктов не только сказывается на общем здоровье организма, но и состоянии кожи.
Читайте также: Эти продукты снимают стресс: натуральные «антидепрессанты». Если вы часто нервничаете, то в рацион следует добавлять природные «антидепрессанты», которые помогут выровнять эмоциональное состояние без причинения вреда организму.
Хурма помогает от простуды: как употреблять ее? Хурма отлично восполняет дефицит минералов и витаминов зимой, помогает предотвратить развитие многих заболеваний, а также применяется в диетологии и косметологии. Оказывается, при заражении ОРВИ, организм нуждается в основных витаминах больше обычного. И 150-200 грамм хурмы могут обеспечить суточную потребность в аскорбиновой кислоте.
Кожура каких фруктов и ягод приносит организму огромную пользу: нутрициолог поделилась секретами. Не стоит снимать кожуру с яблок, груш и слив. Все дело в том, что именно в ней содержится большое количество витаминов и микроэлементов: витамины группы А, С, Р, кальций, калий, фосфор, железо, магний, йод и растительные антиоксиданты.
2103
11 декабря 2022 
