Как быстро снять напряжение глаз: полезно тем, кто 24/7 возле монитора

• Не двигая головой, отведите взгляд максимально вправо, затем влево. Чем дальше, тем лучше. Упражнение повторите не менее 5 раз.
• В течение 20 секунд моргайте, затем на 10 секунд зажмурьтесь. Упражнение для лучшего эффекта нужно повторить.
• Необходимо сильно зажмуриться и досчитать до 5. Повторять упражнение не нужно.

Ранее мы писали:
Вкус и польза: этот напиток очищает организм и восстанавливает нервы. Мед известен в народной медицине как противовирусное средство. Он стимулирует работу иммунной системы и оказывает противовоспалительное действие. Но мало кто знает, что если добавить мед в теплую воду, то его полезные качества возрастут в разы.
Точки здоровья на пальцах: как успокоить нервы и улучшить настроение? Каждый наш палец отвечает за какой-либо орган в теле. Кончики пальцев рук — это «второй мозг». Еще великий немецкий философ Иммануил Кант писал, что рука является вышедшим наружу головным мозгом и что свою болезнь можно излечить движением собственных пальцев.
ТОП-5 согревающих напитков для здоровья и настроения: заменители чая и кофе. Когда на улице холодно, человек тратит много сил для сохранения комфортной температуры.