Как отношение к жизни влияет на долголетие: исследование психологов

В исследовании участвовали 19 испанских долгожителей, в возрасте от 100 до 107 лет, 16  из которых были женщинами. Все они оставались относительно здоровыми, не проявляя признаков старческого слабоумия, могли самостоятельно о себе позаботиться.

Психологический анализ интервью с участниками выявил шесть общих категорий личностных качеств.

В первой категории выделяется витальность, понимаемая как жизнелюбие и энергия. Долгожители оставались активными на протяжении всей жизни, поддерживая физическую и интеллектуальную активность, не оставались в стороне и всегда использовали каждую возможность для самовыражения.

Вторая категория связана с удовольствием от общения. Столетние испанцы предпочитают общество других людей, поддерживать теплые и близкие отношения с родственниками, друзьями и теми, кто оказывает им помощь. Они готовы помогать другим, не ожидая чего-либо взамен.

Обязательность и ответственность — третья категория. Долгожители всегда были честными, добросовестными и стремились выполнять свою работу на высшем уровне, что позволяло им заслуженно цениться в обществе.

Независимость в мнениях и решениях — четвертая категория. Столетние испанцы предпочитали идти своим путем, поддерживая контроль над своей жизнью и принимая самостоятельные решения.

Пятая категория — интеллектуальная мотивация. Долгожители получают удовольствие от активного использования своего интеллекта, проявляя интерес к обучению, чтению, решению головоломок и постоянному развитию.

Шестая категория — позитивность, связанная не только с оптимизмом, но и с чувством благодарности за жизнь, способностью "праздновать" каждый день и видеть положительные моменты даже в самых трудных ситуациях.

Кроме выделенных категорий, ученые отметили у долгожителей их психологическую устойчивость и высокий интеллект. Считается, что их врожденная способность абстрактно мыслить, самостоятельно принимать решения и быстро учиться сыграла ключевую роль в продлении счастливой и долгой жизни, сохранив в преклонном возрасте отличную память и ясность ума.


Ранее мы писали: Долгожители: люди, какой группы крови лучше противостоят болезням? Многие ученые и исследователи предполагают, что здоровье человека зависит от того, какая ему досталась группа крови. В мире есть люди, группа крови которых, влияет на их здоровье и дает шансы дожить до ста лет. Кто они?

Норма кальция: в регионах, где живут долгожители, вода мягкая. Вода – это то, что нам необходимо на постоянной основе. Но мало кто задумывался о составе воды и какая норма кальция должна быть для того, чтобы организму было достаточно, ведь его дефицит, как и переизбыток ведет к нарушениям в организме. Больше – не значит лучше. Важно – качество. Нам всегда кажется, что наш организм недополучает каких-то микроэлементов, но не думаем о том, что мы, возможно, получаем их в избытке и это может привести к серьезным последствиям.

Ягода долголетия: новое исследование ученых о пользе винограда. В рационе долгожителей присутствует виноград и вино. Как стало известно из последних исследований ученых, включение в рацион винограда буквально обновляет микрофлору кишечника. А это в результате - здоровье нашего иммунитета и борьба с болезнями.

День пожилого человека: история, традиции, интересные факты Сегодня, в первый день второго осеннего месяца, во всем мире отмечается Международный День пожилого человека. Главная цель этого дня заключается в привлечении внимания общества к проблемам и трудностям, с которыми сталкиваются пожилые люди.

Ученые открыли секрет долголетия: что нужно делать Долголетие - это не только дело случая, но и следствие правильного образа жизни. Интересно, что среди разных наций есть те, кто живет гораздо дольше других.

Генетики нашли микроэлемент, который продлевает молодость: что объединяет долгожителей? Ученые выявили, что объединяет здоровых долгожителей. Они проанализировали гены более миллиона человек и нашли те участки генетического кода, которые связаны с долголетием.