Как повысить иммунитет и улучшить память: лайфхак

Цинк повышает иммунитет. Нехватка этого минерала в организме повышает нашу восприимчивость к вирусным заболеваниям. Минерал защищает клетку и не дает вирусу в нее проникнуть. Кроме того, цинк борется с воспалительными процессами, уменьшает частоту и тяжесть инфекций.
Также этот минерал способен улучшать память, так как формирует клетки головного мозга.

Ранее мы писали:
Три простых и эффективных способа поднять иммунитет в сезон простуд. Сейчас наступило переходное время в природе. Погода никак не установится, а это значит, что сырая промозглая осень действует удручающе на организм. Сейчас легче всего подхватить вирус. Врачи дают много советов, как избежать этого. Но во всех рекомендациях присутствуют три главных правила.
Миф о снижении иммунитета. Когда снижается иммунитет с осени по весну, чтобы чувствовать себя хорошо, мы закупаем таблетки. Снижение здоровья считаем за вирусное заболевание. Но, как правило, обычно это нормальное состояние организма, так как в это время он перестраивается.
Аллергия, прощай: способы, которые облегчают состояние. Эфирным маслом можно дышать из бутылочки или капнуть пару капель на носовой платок. Людям с сезонной аллергией для облегчения симптомов необходимо добавить несколько капель эфирного масла в миску с горячей водой и вдыхать пары.