Какую зелень полезно давать детям: с какого возраста необходимо?
Пищеварительная система ребенка еще недостаточно сформирована для принятия «взрослых» блюд. Однако именно зелень является источником витаминов и минералов, которые необходимы любому ребенку.
Примерно с 8 месяцев можно вводить в рацион питания ребенка укроп. Он улучшает аппетит, помогает наладить пищеварение. Регулярное его употребление послужит отличной профилактикой кишечных расстройств.
Петрушка – лидер по концентрации витамина С и кальция, отлично укрепляет иммунитет. Полезно ее добавлять в детский салат, когда ребенку исполнится год. Витамин К отвечает за укрепление костной ткани. Также в составе можно встретить кальций и белки, они оказывают положительное действие на костную систему.
Сельдерей является настоящим супер-фудом для детей и взрослых. Вводить его можно с 9-10 месяцев. Он содержит органический натрий, магний, калий, железо, фосфор, улучшает обмен веществ и настроение, положительно влияет на кожу.
Ранее мы писали:
Важные и полезные продукты для зубов: советы стоматолога. Детский стоматолог Ирина Кузина рассказала, что именно в детском возрасте формируется здоровье зубов. И пищевые привычки в этом имеют главенствующую роль.
Травы для здорового сердца: полезные рецепты и советы. Эти травы улучшают работу сердца, а также делают его крепче, а давление стабильным.
Полезная моцарелла: пять причин полюбить этот сыр. Моцарелла завоевала сердца многих не только своим вкусом, но и как оказалось, полезными свойствами, которые необходимы каждому организму.
Петрушка – лидер по концентрации витамина С и кальция, отлично укрепляет иммунитет. Полезно ее добавлять в детский салат, когда ребенку исполнится год. Витамин К отвечает за укрепление костной ткани. Также в составе можно встретить кальций и белки, они оказывают положительное действие на костную систему.
Сельдерей является настоящим супер-фудом для детей и взрослых. Вводить его можно с 9-10 месяцев. Он содержит органический натрий, магний, калий, железо, фосфор, улучшает обмен веществ и настроение, положительно влияет на кожу.
Ранее мы писали:
Важные и полезные продукты для зубов: советы стоматолога. Детский стоматолог Ирина Кузина рассказала, что именно в детском возрасте формируется здоровье зубов. И пищевые привычки в этом имеют главенствующую роль.
Травы для здорового сердца: полезные рецепты и советы. Эти травы улучшают работу сердца, а также делают его крепче, а давление стабильным.
Полезная моцарелла: пять причин полюбить этот сыр. Моцарелла завоевала сердца многих не только своим вкусом, но и как оказалось, полезными свойствами, которые необходимы каждому организму.
988
09 января 2023 Похожие материалы
