Названы самые вредные продукты для зубов: лайфхаки сладкоежкам

По мнению экспертов, первое, что больше всего вредит зубам – это сахар. Сладкие продукты быстрее всего приводят к появлению кариеса, а также к повреждению зубной эмали. Кроме того, бактерии, которые находятся в ротовой полости, превращают сахар в кислоту, которая уничтожает структуру зуба.

Стоматологи советуют сократить употребление шоколада, сладких газированных напитков, а также добавлять меньшее количество сахара в чай или кофе.

Если все же сладкое не получается исключить или сократить, то после пищи следует прополоскать рот или воспользоваться зубной нитью. Регулярная чистка также поможет защитить зубы от вреда сахара.

Специалисты отмечают, что перед тем, как пить красное вино, почистите зубы, чтобы сахар не прилип к налету на эмали.

По вредности на втором месте – белое вино. Этот напиток может привести к микротрещинам на зубах. Все из-за кислоты в составе, она повышает чувствительность зубной эмали к перепадам температур.

Не менее вредными являются кислые напитки и продукты. Употребление в больших количествах может привести к эрозии, то есть истиранию зубных тканей.
А газированные напитки могут повредить эмаль и окрасить зубы. Пищевые красители очень едкие и вредные для зубов, особенно это касается яблочной, лимонной, ортофосфорной и других кислот.

Врачи не рекомендуют смачивать зубную щетку перед нанесением на нее пасты. Таким образом гигиеническая процедура становится в разы эффективнее. Щетка не скользит по зубам, гладя их, а чистит их.

Ранее мы писали:
Почему появляются пятна на зубах: на что обратить внимание? Бывает такое, что в пасте содержится много фтора. Избыток этого элемента может привести к флюорозу.
Вы моете руки неправильно: как убить микробов? Многие люди, когда моют руки, большее внимание уделяют температуре воды.
Мифы о здоровом образе жизни: так вы только вредите здоровью. В последнее время следование здоровому образу жизни становится все популярнее. Вокруг пользы и вреда тех или иных действий рождается много мифов. ВК Пресс решил разобрать самые популярные заблуждения.