Неожиданные и дешевые продукты для снижения сахара в крови

Основные симптомы диабета:

• Частое мочеиспускание (особенно в ночное время);
• Постоянное чувство жажды;
• Повышенная утомляемость;
• Снижение веса без причины;
• Периодически возникающий кандидоз, зуд кожи и слизистых;
• Медленное заживление ран и порезов;
• Затуманенное зрение.

Поэтому очень важно знать, как при диабете помочь организму выработать инсулин и снизить уровень сахара в крови. Мы предлагаем дешевые и очень простые продукты, которые помогут вам это сделать.

Яблочный уксус

Европейская ассоциация клинического питания и метаболизма проводила исследование. Участниками стали семьдесят человек с диагнозом "Диабет второго типа". Их разделили на две группы. Первая в течение восьми дней ежедневно употребляла по 20 миллилитров яблочного уксуса.

Анализы на уровень сахара в крови показали, что у участников из первой группы этот показатель снизился. Пробы брались в первый и последний день эксперимента.

Таким образом исследователи пришли к выводу, что употребление в пищу яблочного уксуса снижает уровень сахара в крови.

Семена чиа

Подобное исследование проводилось и в Британии. Участниками были 15 мужчин, которые предварительно прошли 50-граммовый глюкозотеральный тест.

Им раздавали по три 25-граммовые порции сальба-чиа, либо 31,5 грамма льна. И все три раза: сначала натощак, потом через два часа после еды, у них брались пробы на глюкозу. А также измерялся уровень сытости.

Наиболее эффективными в результате оказались семена чиа. Они снижали уровень глюкозы сразу на 39 процентов.

А клетчатка в их составе способна снизить уровень холестерина, который также повышается при диабете.

Стоит отметить, что помимо семян чиа и яблочного уксуса понизить уровень сахара могут жирная рыба, яйца, орехи и овощи без крахмала. Они обязательно должны быть в рационе диабетиков.

Имеются противопоказания. Перед применением проконсультируйтесь со специалистом.