Осторожно, гололед: лучшие советы, как уберечь себя от падения

Есть несколько способов, чтобы уберечь себя от скольжения и в дальнейшем от падения.

1. Используйте лейкопластырь на тканевой основе, наклеить необходимо его крест-накрест на подошву. Лучше иметь запасной пластырь, чтобы в нужный момент заменить его, так как в мокрую погоду пластырь может размокнуть. Время действия – 2-3 дня.
2. Клей с песком. Обработайте тонким слоем клея подошву. Можно использовать клей «Момент» или ПВА. Для эффективности - присыпать крупным песком и дождаться высыхания. Время действия – 1-2 недели.
3. Наклеить войлок. Нарежьте войлок на кусочки, равномерно наклейте по подошве морозостойким клеем. Время действия – 1-2 недели.
4.Самый надежный способ – это наждачная бумага, она износостойкая. Необходимо порезать ее на кусочки. Нанести клей на сухую подошву и сразу аккуратно по всему периметру приклеить кусочки наждачной бумаги, нужно дождаться полного высыхания. Время действия – 2-3 недели или до 1-2 месяца.

Чтобы подготовиться к опасному периоду, необходимо знать несколько правил ходьбы:

Источник/pexels

Главное правило ходьбы в гололедицу – не торопиться. Лучше ходить по скользкой поверхности осторожно, медленно и маленькими шажками. Предусматривать, чтобы в случае падения было, за что ухватиться. В сильный гололед не нужно шагать широко, а рекомендуем скользить на полусогнутых ногах, перебирая ими, как на лыжах. Руки из карманов необходимо вынуть, чтобы держать баланс.

Если падения не удалось избежать:

Если чувствуете, что сейчас вы «полетите», самое главное надо помнить: лучше мягко упасть, чем жестко удержаться на ногах. Необходимо присесть и наклониться в сторону, подставив руку, как это делают хоккеисты. Если вы начали падать на спину, то подбородок нужно прижать к груди, чтобы избежать удара головой. Группируйтесь, спина должна согнуться дугой, тогда удар не придётся на весь позвоночник. Если вы падаете лицом вниз, сильнее согните колени, поднимите руки на уровень груди и спружиньте ими так же, как в отжиманиях, когда опускаетесь к полу. Ни в коем случае не приземляйтесь на прямые руки, это чревато переломами.

Ранее мы тоже писали о рекомендациях в период гололеда. Походка должна быть осторожной, пружинистой. Лучше медленно семенить и выглядеть смешным, чем сидеть в очереди в травмпункт. Чем мельче шаг, тем лучше.
Картофель: факты, о которых вы не догадывались Картофель содержит много полезных веществ, таких как калий, магний, фосфор, кальций, железо и витамин С. Калий помогает поддерживать здоровое сердце и почки, магний улучшает работу мышц и нервной системы, а витамин С помогает укрепить иммунную систему.
Что несет в себе пряный зимний напиток? С наступлением зимы и холодных вечеров, перед нами возникает искушение выпить теплого напитка, способного не только согреть, но и удивить своим вкусом. Глинтвейн, с его ароматом пряных специй и капелькой вина, давно завоевал место в наших сердцах. Однако, за этим чарующим ароматом скрываются не только удовольствие для наших вкусовых рецепторов, но и целый букет благотворных свойств для нашего организма.