Почему горячий душ может привести к различным заболеваниям: правила для любителей водных процедур
Начнем с того, что чрезмерно частое принятие горячего душа может вызвать ряд проблем, главная среди которых - удаление естественного защитного слоя с кожи, кожного сала. Его главной задачей является обеспечение защиты и увлажнения нашей кожи. Удаляя защитный слой, вы рискуете сделать свою кожу сухой и чувствительной, что в дальнейшем может даже привести к возникновению экземы.
Стоит помнить, что коже человека свойственна слабокислая среда. При постоянном использовании мыла, имеющего щелочную среду, вы можете нарушить pH эпидермиса.
Кроме того, многие в погоне за стерильной чистотой и под влиянием пандемийных времен используют антибактериальное мыло. Если использовать его каждый день, мы можем удалить с кожи все полезные микроорганизмы и появлению вредных и устойчивых к антибиотикам бактерий. Это в свою очередь может сильно отразиться на состоянии здоровья.
Медики все чаще приходят к выводу, что интенсивное очищение и дезинфекция кожи могут причинить вред иммунной системе. Поэтому стоит разрешать детям быть "грязными" в разумных пределах, чтобы их иммунитет мог укрепиться на долгосрочной основе, особенно в молодом возрасте. Такая теория, между прочим, находит подтверждение в том, что дети, выросшие в сельской местности, обычно более здоровые, чем их городские сверстники. Кроме того, некоторые исследователи предполагают, что избыточная чистота может способствовать развитию аллергии, астмы, аутоиммунных заболеваний и, возможно, таких проблем, как диабет.
Советы любителям частых водных процедур
- Предпочтительно использовать теплую воду вместо горячей для водных процедур, поскольку горячая вода, даже без использования различных средств гигиены, может лишить вашу кожу естественной защиты.
- Рекомендуется сократить время, проводимое под душем, поскольку пребывание под душем в течение длительного времени может нанести вред вашей коже. Оптимальное время принятия душа составляет 8-10 минут.
- Вместо использования щелочного мыла, стоит предпочесть гель с нейтральным или слабокислым рН. Бонусом будет наличие в нем увлажняющих компонентов.
- Очищение кожи до скрипа не всегда является наилучшим подходом. Важно помнить, что не следует чрезмерно тереть кожу, словно вы находитесь в бане. Частое трение только травмирует вашу кожу. Это также относится к использованию скрабов и специальных жестких варежек. Лучше использовать руки или мягкую мочалку для удаления пота и грязи.
- Для предотвращения сухости кожи рекомендуется использовать мыло только на определенных частях тела, таких как лицо, руки, подмышки, паховая область и ноги. В остальных местах достаточно просто промыть тело чистой водой, проводя "генеральную уборку" с мылом и мочалкой только раз в неделю.
- Не забывайте наносить увлажняющий крем непосредственно после принятия душа. Это поможет сохранить кожу мягкой и увлажненной.
Ранее писали: Синдром сухого глаза: симптомы и лечение Синдром сухого глаза, хоть и не опасен, но является довольно неприятным состоянием, способным серьезно ухудшить качество жизни. Расскажем о том, какие факторы могут спровоцировать сухость глаз и как оказать себе помощь.
Как сохранить кожу здоровой и свежей: простые практические советы Как быстротечна молодость! Пока ты юна и свежа, тебе и в голову не приходит как-то особенно ухаживать за кожей. Молодость наполняет уверенностью, что можешь навсегда оставаться красивой. Да и кто в юности считает иначе?
Признаки анемии: когда стоит обратиться к врачу Анемия – это состояние, при котором уровень гемоглобина в крови снижается до такой степени, что организм не может получить достаточно кислорода для нормального функционирования. Железодефицитная анемия – это наиболее распространенный вид анемии, вызванный недостатком железа в организме.
Для того, чтобы быть в курсе событий, подпишитесь на наш Telegram-канал: https://t.me/vkpressru
