Продукт-энергетик: как быстро взбодриться

В сухофруктах много фруктозы – простейшей разновидности углеводов, которые усваиваются за 10 минут.
Клетчатку организм будет переваривать долго, постоянно подпитываясь энергией. Ее много в сушеных бананах, кураге, грушах.
Кроме того, сухофрукты очень полезны спортсменам. У человека, интенсивно занимающегося спортом, ускоряется обмен веществ, и потребность организма в микроэлементах и витаминах увеличивается. Поэтому сухофрукты удобны, когда нужно быстро восполнить запас глюкозы при серьезных кapдиo- и силовых нагрузках.

Напомним, что людям, болеющим сахарным диабетом и ожирением, необходимо внимательно относиться к употреблению сухофруктов ввиду высокого содержания сахара в них.

Ранее мы писали:
Самый лучший продукт для нервных людей: повышает настроение. Если часто употреблять эту ягоду, улучшается сон, снижается артериальное давление, нервная система становится более стабильной.
Напитки, которые поставят вас на ноги при простуде. В момент болезни очень важно уделять внимание своему здоровью и добавлять в свой рацион полезные натуральные напитки. Они смогут улучшить состояние и убрать симптомы болезни.
Травы вместе с лекарствами могут привести к смерти: когда народные средства вредят. Чаще всего пожилые люди советской закалки привыкли лечить все болезни народными средствами.