Простые и эффективные способы борьбы с целлюлитом в домашних условиях
«Апельсиновая корка» появляется на коже и при малоподвижном образе. Это происходит в результате сдавливания мягких тканей бедра, при которых нарушается кровоснабжение и поступление кислорода.
Перечень первопричин появления целлюлита довольно широк:
1.Гормональный сбой в организме. От вредных привычек, длительного приема сильнодействующих препаратов, от стресса и депрессий;
2.Нарушение обмена веществ;
3.Венозная недостаточность, варикоз;
4.Лимфатическая недостаточность;
5.Воздействие на организм выхлопных газов, испарений токсичных отходов и других вредных веществ;
6.Беременность;
7.Резкое снижение и увеличение веса;
8.Алкоголь, курение;
9.Наследственная предрасположенность.
«ВК Пресс» предлагает простые, но чрезвычайно эффективные способы борьбы с целлюлитом в домашних условиях. Выполнять эти рекомендации может каждый.
Массаж
Эта процедура отлично воздействует на «апельсиновую корку». Массаж можно сделать в салоне, либо в домашних условиях. Просто массируйте кожу щеткой из натуральных волокон в течение 5-10 минут. Отдавайте предпочтение щеткам средней жесткости. Массаж стоит делать на сухой коже каждый день или по два раза в день.
Кофейно-сахарный скраб
Является одним из самых эффективных средств при борьбе с целлюлитом. Многие представительницы прекрасного пола отмечают, что именно кофе помог им избавиться от «апельсиновой корки». Кроме того, кофейный скраб подтягивает и отшелушивает кожу, делая ее более гладкой.
Рецепт скраба:
Растопить две-три столовых ложки кокосового масла и три столовых ложки сахара. Добавить четверть чашки молотых кофейных зерен и размешать. Готово! Нанесите скраб на проблемные участки и массируйте в течение 3-5 минут. Процедуру необходимо повторять два-три раза в неделю.
Яблочный уксус
Он помогает избавиться от избыточного веса, а вместе с ним и от целлюлита. Это происходит благодаря содержанию в нем калия, магния и кальция. Они выводят токсины и не дают задерживаться жидкости в области живота и ягодиц.
Смешайте воду комнатной температуры и уксус в пропорции 2/1. При желании можно добавить небольшое количество меда. Нанесите смесь на проблемные участки кожи. Через час смойте водой. Процедуру необходимо делать по два раза в день до получения желаемого эффекта.
Помидоры
В помидорах сосредоточено большое количество ликопина. Он снижает процент коллагена в коже и защищает ее от отложения жиров. Поэтому помидоры считаются эффективным средством от целлюлита.
Рецепт:
Разомните два-три помидора до получения пасты. Добавьте одну-две чайные ложки сока лимона или лайма. Нанесите смесь на участки с «апельсиновой коркой». Спустя 5-10 минут можно смывать теплой водой.
Можжевеловое масло
Можжевеловое масло - отличное средство для выведения токсинов, которые скапливаются в жировой ткани и становятся причиной возникновения целлюлита.
Рецепт:
Четверть чашки оливкового масла смешать с 15 каплями можжевелового.
Массажными действиями необходимо втирать в поврежденные участки кожи в течение 10-15 минут. Для получения эффекта процедуру нужно делать ежедневно. А при сильно выраженном целлюлите - дважды в день.
Физическая активность
Безусловно, необходимо вносить в свою жизнь больше физической активности. Но это не значит, что нужно постоянно истязать себя длительным бегом или упражнениями. Лучший вариант для профилактики целлюлита - ходьба. Достаточно четырех-пяти километров в день. При этом эффект будет только от ходьбы в спортивной обуви или хотя бы на низком каблуке. А вот на высоком каблуке неправильно распределяется масса тела и затрудняется кровообращение.
При сидячей офисной работе необходимо каждый час разгонять кровь. Можно пройтись, по возможности выполнить простые упражнения.
Правильное питание
Жирная и соленая пища, сладкая газировка, фастфуд, животные жиры, мучное и сладости приводят к целлюлиту. Следует отдавать предпочтение овощам, зелени, фруктам, натуральным сокам, растительным маслам, кисломолочным продуктам, отварному нежирному мясу.Стоит отметить, что в борьбе с целлюлитом не стоит себя истощать, достаточно просто сбалансировать свой рацион.
Ранее мы писали о чудодейственных свойствах грязи: где найти в Краснодарском крае
