Пять причин отказаться от сахара

Разумеется под сладким имеется ввиду сахар в чистом виде и десертах, в том числе конфетах.

Проведенные исследования показали, что когда человек отказывается от сладкого, он начинает лучше чувствовать настоящий вкус продуктов. Сахар притупляет рецепторы и мешает восприятию.

Врачи также отмечают, что у людей, отказавшихся от добавления в пищу искусственного подсластителя, заметно улучшается состояние кожи.

Кроме того, положительный эффект замечается на работе мозга и гормонов. Стабилизируется настроение, улучшается память и сон.

Ранее мы писали о том, как правильно выбирать роллы и суши. Сегодня это блюдо юго-восточной кухни является одним из самых популярных. Благодаря сбалансированному сочетанию компонентов, суши и роллы богаты микроэлементами и витаминами A, B, C, и K. Но существуют и риски.

Что такое батат и как его есть. Овощ с причудливым названием и не менее интересным внешним видом содержит большое количество крахмала, из-за чего в народе его именуют «сладким картофелем».

Что нельзя пить на ночь. Этот напиток является причиной утренних отеков.