С чего лучше начинать утро: эти фразы способны изменить жизнь к лучшему
В последнее время практикующие психологи все чаще рекомендуют начинать утро с аффирмаций. Специалисты считают, что позитивные утверждения помогают не только поднять самооценку, но и создать правильный психологический настрой.
Психолог Константин Никулин рекомендует в течение одного месяца начинать утро с нескольких фраз, которые помогут улучшить психологическое состояние, справиться со стрессом и побороть тревожность.
- Я способен(-а) решить любые проблемы;
- Я свободен(-а) от тревог и живу спокойной жизнью;
- Я наполняю свой разум позитивными мыслями;
- Я хозяин (хозяйка) своего тела и ума. В них нет места для тревоги;
- Я люблю и принимаю себя таким (такой) кокой (какая) я есть.
Ранее мы писали о том, что психическое неблагополучие утяжеляет течение хронических заболеваний и способствует приобретению новых. Еще в 1930-х годах врач-психоаналитик Франц Александер выяснил, что в возникновении некоторых соматических заболеваний большую роль играет психологическое состояние человека.
Вкусное лекарство от бессонницы: расслабляет мышцы и помогает уснуть. Этот продукт известен своими полезными качествами, но мало кто знает, что он также способен облегчить процесс засыпания.
Также мы писали о том, что инсульт может коснуться каждого: как распознать и оказать первую помощь? Острое нарушение кровообращения в головном мозге, которое возникает вследствие закупорки, сдавливания или разрыва сосудов, может обернуться ужасными последствиями.
- Я способен(-а) решить любые проблемы;
- Я свободен(-а) от тревог и живу спокойной жизнью;
- Я наполняю свой разум позитивными мыслями;
- Я хозяин (хозяйка) своего тела и ума. В них нет места для тревоги;
- Я люблю и принимаю себя таким (такой) кокой (какая) я есть.
Ранее мы писали о том, что психическое неблагополучие утяжеляет течение хронических заболеваний и способствует приобретению новых. Еще в 1930-х годах врач-психоаналитик Франц Александер выяснил, что в возникновении некоторых соматических заболеваний большую роль играет психологическое состояние человека.
Вкусное лекарство от бессонницы: расслабляет мышцы и помогает уснуть. Этот продукт известен своими полезными качествами, но мало кто знает, что он также способен облегчить процесс засыпания.
Также мы писали о том, что инсульт может коснуться каждого: как распознать и оказать первую помощь? Острое нарушение кровообращения в головном мозге, которое возникает вследствие закупорки, сдавливания или разрыва сосудов, может обернуться ужасными последствиями.
1364
10 января 2023 
Похожие материалы
