Самый полезный продукт для мужчин: исследования

Специалисты отмечают, что мужчинам для поддержания крепкого здоровья, необходимо включать в свой рацион рыбу, причем чем жирнее рыба, тем лучше - лосось, форель, тунец, палтус, сардины и сельдь. Подойдет рыба умеренного и слабого посола, но в меньшей степени. Избыток соли совсем не полезен.
При употреблении морской рыбы в организме улучшается кровообращение, что стимулирует мужскую силу.

Известно, что рыба необходима мужчинам после 40 лет, когда постепенное снижение уровня тестостерона начинает негативно сказываться на сердечно-сосудистой системе.

Также микроэлементы в рыбе улучшают нервную проводимость и физическую активность. 

Ранее мы писали:
Ешь и молодей: какие продукты замедляют старение. Список продуктов питания, которые нужно включить в рацион для продления молодости кожи.
Морепродукты влияют на долгожительство: новые исследования медиков. Чтобы поддерживать красоту кожи и здоровье организма, обязательно нужно включать в свой рацион морепродукты.  В составе морепродуктов большое количество жирных полиненасыщенных кислот Омега-3 и Омега-6. Эти вещества особенно благотворно влияют на сердечно-сосудистую систему, защищают сосуды от истончения и образование бляшек.
Самый важный витамин для организма: в каких продуктах содержится. Врачи рекомендуют бывать на солнце не менее трех раз в неделю — от 10 до 15 минут. Этого вполне достаточно для синтеза витамина. Помните, что витамин D невозможно получить с помощью загара в солярии.