Почему плохо усваиваются витамины: дефицит одного важного элемента

Известно, что при сильном дефиците кремния большинство макро- и микроэлементов плохо усваиваются или вовсе не усваиваются в организме. 

Если в организме дефицит кремния закрыт, то сам организм хорошо усваивает витамины из той пищи, которую мы едим и добавки не требуются.

Больше всего кремния содержится в рисе, овсяной крупе, орехах, цельно зерновой пшенице, отрубях, свекле, капусте, кукурузе, морковке и огурцах, фруктах и сухофруктах.

Ранее мы писали:
Натуральное снотворное: как быстро уснуть после напряженного дня? Он богат не только белом, но и веществом, с помощью которого облегчится засыпание, а ваши мышцы смогут расслабиться.
Чудодейственное средство от болезней: лечит кашель, астму и пневмонию. Это средство борется с микробами, хорошо помогает при проблемах с сердцем. Также облегчает симптомы астмы и пневмонии, лечит кашель и спазмы в горле.
Волшебство задержки дыхания: как улучшить работу мозга и интуицию. Задержка дыхания положительно влияет на весь организм.