Сезон простуд не за горами: как уберечь школьников от вирусов

1. В первую очередь специалисты рекомендуют научиться правильной техники чихания и кашля. Важно делать это не в ладонь, а в локоть, чтобы избежать передачи инфекции через руки и предметы. При общении с учениками также стоит объяснить, почему важно использовать одноразовые носовые платки и дезинфицировать руки.

2. Соблюдение гигиенических правил в столовой также имеет огромное значение. Учительскому персоналу рекомендуется следить за тем, чтобы дети не использовали одни и те же приборы для еды, такие как вилки, ложки, ножи или стаканы. Это позволит уменьшить риск передачи инфекции во время приема пищи.

3. В процессе учебы следует обращать внимание на состояние здоровья учеников. Дети не всегда делятся информацией о своем самочувствии, поэтому взрослым важно замечать первые симптомы заболевания, такие как кашель, насморк, головная боль и вялость. Если у школьника обнаруживаются такие признаки, его следует изолировать от остальных детей и сообщить об этом медицинскому персоналу и администрации учебного заведения.

4. Эксперты также напоминают о необходимости соблюдать правила, которые были актуальны в период эпидемии коронавируса. Это социальная дистанция, регулярное проветривание, гигиеническая обработка рук. Важно, однако, не переусердствовать с дезинфицирующими средствами, чтобы не повредить естественный микробиом кожи. Инфекционисты советуют использовать антисептики только тогда, когда это действительно необходимо, например, после чихания в руку. В остальное время лучшей практикой остается регулярное мытье рук с мылом.

5. Учителям также важно следить за своим собственным здоровьем. Если у педагога появляются признаки заболевания, такие как боль в горле, повышенная температура или утрата обоняния, он должен надеть маску, прекратить контакт с учениками и коллегами, а также обратиться к врачу, избегая самолечения.

6. Помимо всех указанных выше мероприятий по профилактике, эксперты рекомендуют не забывать о важности приема витамина D. Исследования свидетельствуют о том, что люди с нормальным уровнем этого микроэлемента в организме реже подвергаются заболеваниям. Добавление этого витамина в рацион в холодное время года может оказаться полезным, когда иммунитет наиболее уязвим.

7. В период осени также следует ограничивать посещение мест массового скопления людей. Вакцинация против гриппа также является эффективным средством защиты детей от вирусов. Не стоит пренебрегать этой процедурой, так как своевременная вакцинация способствует укреплению иммунитета.

8. Специалисты советуют родителям следить за режимом питания, сна и отдыха своих детей, а также контролировать время, проведенное перед гаджетами. Для предотвращения вирусных инфекций необходимо проводить больше времени на свежем воздухе и регулярно проветривать помещения в доме.

Ранее писали: Почему имбирь не всегда хорош при простуде: комментарий доктора Употребление чая с имбирем в прохладное время года, в период сезонных простудных заболеваний, во много раз снижает вероятность основательно разболеться. И это доказанный учеными факт. Имбирь – мощный биостимулятор, активнее, чем женьшень и элеутерококк. Его корень обладает мощным антисептическим действием, стимулирует кровообращение, увеличивает частоту сердцебиения.
Самые распространенные мифы о простуде и ОРВИ: витамин С не помогает? Резкая перемена погоды часто сопровождается вспышкой острых респираторных заболеваний. Однако, несмотря на развитую медицину, существует много мифов об этой болезни.
Как повысить иммунитет и улучшить память. Цинк повышает иммунитет. Нехватка этого минерала в организме повышает нашу восприимчивость к вирусным заболеваниям. Минерал защищает клетку и не дает вирусу в нее проникнуть. Кроме того, цинк борется с воспалительными процессами, уменьшает частоту и тяжесть инфекций.