Сколько нужно пить чашек чая в день, чтобы продлить себе молодость

Участие в исследовании приняли жители стран, где чай пользуется особой популярностью: 7931 человек из Китая и 5998 человек из Великобритании. Специалисты изучили предпочтения участников относительно различных видов чая - зеленого, черного, желтого и улуна, а также определили ежедневное количество выпитого. Затем, в течение нескольких лет, исследователи отслеживали биомаркеры старения организма.

Согласно результатам исследования, употребление 3 чашек чая в день оказывает омолаживающий эффект.

Ученые обнаружили, что оптимальные результаты достигаются при умеренном употреблении чая. Заметно, что как зеленый, так и черный чай оказывают одинаковое воздействие на процессы омоложения. Особенно замедление процессов старения было выражено у мужчин, которые придерживались более здорового питания. Отказ от чая, в свою очередь, способствовал ускоренному старению.
Предполагается, что антивозрастные свойства чая могут быть связаны с наличием растительных полифенолов. Эти соединения воздействуют на состав микробиоты кишечника, влияя на процессы старения иммунной системы, метаболизма и когнитивных функций.
Эксперты отмечают, что даже среди британцев, ежедневно употребляющих примерно 100 миллионов чашек чая, наблюдается снижение популярности этого напитка, особенно у молодежи, предпочитающей кофе. Возможно, это упущение.

Ранее писали: Чай для похудения: растворяет жир вокруг печени В народной медицине имбирь известен своими антиоксидантными свойствами. Его широко используют в профилактике простуды. Но на этом его полезные свойства не заканчиваются. Имбирь также ценится как средство для улучшения пищеварения, усвоения белка и облегчения вздутия.
Ранее мы писали о том, что нельзя пить на ночь: причина утренних отеков. Выпитое перед сном большое количество жидкости перегружает почки. Из-за вынужденной работы в ночное время они не успевают отдыхать.

Чай от дневной сонливости: вкусный рецепт для бодрого дня. Благодаря своим полезным свойствам он улучшает кровообращение, стимулирует работу иммунной системы, а также отлично согревает в холодную погоду.

Эти добавки сделают чай еще полезней. Чай – одно из самых вкусных и полезных лекарств. Его пьют, чтобы нормализовать давление, облегчить симптомы простуды и других заболеваний. ВК Пресс узнал о том, как сделать этот целебный напиток еще вкуснее и полезнее.