Топ-10 продуктов от отеков: натуральные и полезные
Если вы часто страдаете от отёков, то эти продукты включить в ваш рацион просто необходимо.
1.Гречка
Гречневая крупа считается самой полезной из всех злаков. Лишняя жидкость выводится из организма быстрее за счет того, что гречка содержит в составе 15% калия.
2.Яблоки
Яблоки на 80% состоят из воды и именно они прекрасно выводят лишнюю жидкость из организма и уменьшает отёки, а также способствуют улучшению пищеварения. Яблоки можно есть как в сыром, так и в печёном виде.
3.Ягоды
Ягоды очень вкусный способ избавиться от отеков. Они улучшают работу сердца, выводят из организма лишнюю жидкость и снимают отеки, в особенности земляника, вишня, черешня и малина.
4.Болгарский перец
Все мы любим класть в салаты болгарский перец. Кстати, именно красный болгарский перец содержит высокое содержание калия и магния, а значит отвечает за успешную работу с отёками, выводит лишнюю жидкость и токсины из организма. Для избавления от отеков перец лучше всего есть сырым.
5.Огурцы
Огурцы очень хорошо избавляют от отеков и припухлостей, также выводят яды и вредные вещества. Если же вам необходима экстренная помощь, то тогда можно приготовить свежевыжатый огуречный сок и пить его натощак. Огурец также подходит для ухода за кожей: если приложить холодный огурец на кожу вокруг глаз, то отек будет постепенно спадать.
6.Петрушка.
Любая зелень верный помощник в борьбе с отеками, а петрушка занимает первое место.
Употребление вечером салата из петрушки избавит вас утром от пухлого вида. А еще она содержит минимум калорий и много белка, что незаменимо во время диеты.
7.Баклажаны
Баклажаны помогут вывести воду из организма, если регулярно употреблять их, также они выводят лишнюю соль и имеют антибактериальное действие.
8.Курага
Курага отлично избавляет организм от всего лишнего, в том числе и от воды. Особенно полезны различные отвары и компоты из кураги, которые могут помочь избавиться от проблемы за считанные часы.
9.Клюква
Клюква отлично выводит лишнюю жидкость из организма, кроме того, она не имеет особых противопоказаний и ее можно употреблять и беременным, и детям.
10.Арбуз
Арбуз хорошо промывает организм, выводя все токсины, вредные вещества и, конечно, отеки. Главное не злоупотреблять, так как при большом количестве он может вымывать и полезные вещества.
Ранее мы писали о том, как к своей фигуре подобрать гардероб
Гречневая крупа считается самой полезной из всех злаков. Лишняя жидкость выводится из организма быстрее за счет того, что гречка содержит в составе 15% калия.
2.Яблоки
Яблоки на 80% состоят из воды и именно они прекрасно выводят лишнюю жидкость из организма и уменьшает отёки, а также способствуют улучшению пищеварения. Яблоки можно есть как в сыром, так и в печёном виде.
3.Ягоды
Ягоды очень вкусный способ избавиться от отеков. Они улучшают работу сердца, выводят из организма лишнюю жидкость и снимают отеки, в особенности земляника, вишня, черешня и малина.
4.Болгарский перец
Все мы любим класть в салаты болгарский перец. Кстати, именно красный болгарский перец содержит высокое содержание калия и магния, а значит отвечает за успешную работу с отёками, выводит лишнюю жидкость и токсины из организма. Для избавления от отеков перец лучше всего есть сырым.
5.Огурцы
Огурцы очень хорошо избавляют от отеков и припухлостей, также выводят яды и вредные вещества. Если же вам необходима экстренная помощь, то тогда можно приготовить свежевыжатый огуречный сок и пить его натощак. Огурец также подходит для ухода за кожей: если приложить холодный огурец на кожу вокруг глаз, то отек будет постепенно спадать.
6.Петрушка.
Любая зелень верный помощник в борьбе с отеками, а петрушка занимает первое место.
Употребление вечером салата из петрушки избавит вас утром от пухлого вида. А еще она содержит минимум калорий и много белка, что незаменимо во время диеты.
7.Баклажаны
Баклажаны помогут вывести воду из организма, если регулярно употреблять их, также они выводят лишнюю соль и имеют антибактериальное действие.
8.Курага
Курага отлично избавляет организм от всего лишнего, в том числе и от воды. Особенно полезны различные отвары и компоты из кураги, которые могут помочь избавиться от проблемы за считанные часы.
9.Клюква
Клюква отлично выводит лишнюю жидкость из организма, кроме того, она не имеет особых противопоказаний и ее можно употреблять и беременным, и детям.
10.Арбуз
Арбуз хорошо промывает организм, выводя все токсины, вредные вещества и, конечно, отеки. Главное не злоупотреблять, так как при большом количестве он может вымывать и полезные вещества.
Ранее мы писали о том, как к своей фигуре подобрать гардероб
7775
08 декабря 2021 Похожие материалы
