Три будильника - это полезно: объяснение ученых
Специалисты из Университета Нотр-Дам в штате Индиана решили выяснить, как влияет на организм желание переставить с утра будильник и поспать немного дольше.
В эксперименте приняли участие 450 мужчин и женщин разного возраста.
Ученые отслеживали время пробуждения и фазы сна с помощью умных часов.
В ходе этого стало известно, что у досыпания есть огромные плюсы. Например, если человек просыпается с помощью нескольких будильников, то когда он физически встанет с постели, он будет более бодрым и активным, чем если бы вскочил сразу после первого сигнала.
Также ученые установили, что разбитость по утрам и самочувствие человека на протяжении дня никак не связана с сигналом будильника. Скорее всего, цикл сна был меньше положенного.
Ранее мы писали про удивительный продукт при анемии: повышает уровень витамина В12. Анемия - это распространенное заболевание, наиболее частой причиной которого является дефицит витамина В12 или железа.
Как стать успешным: полезные привычки бизнесменов. Если вы хотите добиться успеха, но вам все время что-то мешает, то эти полезные привычки помогут достичь заветной цели.
Читайте также о 5 привычках, которые убивают красоту. «ВК Пресс» собрал для вас самых главных врагов женственности и очарования, с которыми вы просто обязаны расправиться!
Ученые отслеживали время пробуждения и фазы сна с помощью умных часов.
В ходе этого стало известно, что у досыпания есть огромные плюсы. Например, если человек просыпается с помощью нескольких будильников, то когда он физически встанет с постели, он будет более бодрым и активным, чем если бы вскочил сразу после первого сигнала.
Также ученые установили, что разбитость по утрам и самочувствие человека на протяжении дня никак не связана с сигналом будильника. Скорее всего, цикл сна был меньше положенного.
Ранее мы писали про удивительный продукт при анемии: повышает уровень витамина В12. Анемия - это распространенное заболевание, наиболее частой причиной которого является дефицит витамина В12 или железа.
Как стать успешным: полезные привычки бизнесменов. Если вы хотите добиться успеха, но вам все время что-то мешает, то эти полезные привычки помогут достичь заветной цели.
Читайте также о 5 привычках, которые убивают красоту. «ВК Пресс» собрал для вас самых главных врагов женственности и очарования, с которыми вы просто обязаны расправиться!
1639
21 ноября 2022 Похожие материалы
