Уникальные свойства кураги: вы такое бы точно про нее не подумали
Все мы знаем, что курага — это сушеный абрикос. В ней содержится большое количество витаминов (А, В1, В2, С, РР), минеральных веществ (железо, калий, кальций, магний, фосфор) и клетчатка. Благодаря такому составу курага благотворно влияет на организм человека - но мы обычно знаем только о малой части ее свойств.
Чаще всего она известна как средство от анемии (много железа и меди) и детокс для кишечника (клетчатка). Однако это далеко не все.
Она улучшает работу сердца, поскольку в ней много калия и он хорошо усваивается. А это еще и профилактика высокого давления! Снижает холестерин – ее очень рекомендуют после инсультов и инфарктов, разжижает кровь.
Еще курага способствует обновлению клеток и замедляет старение – в ней много витамина Е, который просто чудо-эликсир для кожи, волос и ногтей. И он тоже, конечно же, хорошо усваивается в такой натуральной форме. А еще магний как нельзя лучше влияет на образование коллагена – а это естественный лифтинг-эффект. Собственно, его еще часто называют элементом красоты.
Укрепляет иммунитет – да-да, в ней столько полезных витаминов и микроэлементов, что она хорошо укрепляет весь организм и как следствие – повышает иммунитет. Кто бы мог подумать!
Нормализует обмен веществ и помогает похудеть. Конечно, когда мы подразумеваем ее детокс-свойства, мы не должны переусердствовать с употреблением этого супер-фуда до расстройства желудка. Однако она имеет свойства надолго насыщать за счет своего качественного так сказать содержания и очищать организм. Важны регулярность и умеренность, и она поможет восстановить нарушенный пирожными и конфетами углеводный обмен. К тому же хром сам по себе уменьшает тягу к сладкому и аппетит, а магний положительно влияет на нервную систему и снижает тревожность и желание «заесть» стресс. Но это – уже следующее свойство.
Улучшение состояния нервной системы. Продолжим про магний и его свойства – этот элемент даже при лечении депрессивных состояний назначают: снимает стресс, нормализует сон, помогает выйти из состояния усталости. А тут еще и похудение, и самочувствие улучшилось, и улучшение состояния кожи – конечно, из невроза быстрее подучится выйти с такими-то результатами.
Нормализует работу эндокринной системы: в ее составе есть 12 аминокислот, многие из которых – незаменимые. А аминокислоты как воздух необходимы для работы нашей эндокринной системы.
Выводит из организма тяжелые металлы – этому способствует пектин.
Главное, конечно, знать меру и не считать курагу панацеей от всех бед и болезней – а вот регулярное употребление ее небольшого количества очень даже приветствуется. Однако при наличии заболеваний рекомендуют все же сначала проконсультироваться с лечащим врачом.
Ранее мы сообщали: Жидкий дым могут запретить из-за генотоксичности - разъяснения Роскачества -- возобновляются споры о безопасности использования жидкого дыма.
Чудо-трава: секреты долголетия и бодрости- Черемша, также известная как медвежий лук, колба или черемша, – это периодически встречающееся многолетнее травянистое растение, которое является весьма характерным атрибутом ранней весны.
Интересные комбо для смузи: вкусно, полезно и очень просто -Смузи - это напиток, который готовится из свежих фруктов, ягод, овощей и других ингредиентов, смешанных в блендере до однородной массы.
Она улучшает работу сердца, поскольку в ней много калия и он хорошо усваивается. А это еще и профилактика высокого давления! Снижает холестерин – ее очень рекомендуют после инсультов и инфарктов, разжижает кровь.
Еще курага способствует обновлению клеток и замедляет старение – в ней много витамина Е, который просто чудо-эликсир для кожи, волос и ногтей. И он тоже, конечно же, хорошо усваивается в такой натуральной форме. А еще магний как нельзя лучше влияет на образование коллагена – а это естественный лифтинг-эффект. Собственно, его еще часто называют элементом красоты.
Укрепляет иммунитет – да-да, в ней столько полезных витаминов и микроэлементов, что она хорошо укрепляет весь организм и как следствие – повышает иммунитет. Кто бы мог подумать!
Нормализует обмен веществ и помогает похудеть. Конечно, когда мы подразумеваем ее детокс-свойства, мы не должны переусердствовать с употреблением этого супер-фуда до расстройства желудка. Однако она имеет свойства надолго насыщать за счет своего качественного так сказать содержания и очищать организм. Важны регулярность и умеренность, и она поможет восстановить нарушенный пирожными и конфетами углеводный обмен. К тому же хром сам по себе уменьшает тягу к сладкому и аппетит, а магний положительно влияет на нервную систему и снижает тревожность и желание «заесть» стресс. Но это – уже следующее свойство.
Улучшение состояния нервной системы. Продолжим про магний и его свойства – этот элемент даже при лечении депрессивных состояний назначают: снимает стресс, нормализует сон, помогает выйти из состояния усталости. А тут еще и похудение, и самочувствие улучшилось, и улучшение состояния кожи – конечно, из невроза быстрее подучится выйти с такими-то результатами.
Нормализует работу эндокринной системы: в ее составе есть 12 аминокислот, многие из которых – незаменимые. А аминокислоты как воздух необходимы для работы нашей эндокринной системы.
Выводит из организма тяжелые металлы – этому способствует пектин.
Главное, конечно, знать меру и не считать курагу панацеей от всех бед и болезней – а вот регулярное употребление ее небольшого количества очень даже приветствуется. Однако при наличии заболеваний рекомендуют все же сначала проконсультироваться с лечащим врачом.
Ранее мы сообщали: Жидкий дым могут запретить из-за генотоксичности - разъяснения Роскачества -- возобновляются споры о безопасности использования жидкого дыма.
Чудо-трава: секреты долголетия и бодрости- Черемша, также известная как медвежий лук, колба или черемша, – это периодически встречающееся многолетнее травянистое растение, которое является весьма характерным атрибутом ранней весны.
Интересные комбо для смузи: вкусно, полезно и очень просто -Смузи - это напиток, который готовится из свежих фруктов, ягод, овощей и других ингредиентов, смешанных в блендере до однородной массы.
2948
01 апреля 2024 Похожие материалы
