Воду какой температуры лучше всего пить в жару: вы замечали этот эффект?

Холодная вода может вызвать сужение сосудов, что приведёт к нарушению терморегуляции. Кроме того, холодная вода плохо утоляет жажду.

Горячая вода также не рекомендуется, так как она может повысить температуру тела и усилить потоотделение.

Теплая вода — оптимальный вариант. Она помогает поддерживать баланс жидкости в организме и не вызывает дополнительного потоотделения, советуют эксперты.

Ранее мы сообщали: Почему азиаты постоянно пьют горячую воду: самый доступный способ оздоровления!- Всегда важно соблюдать режим питья и употреблять достаточное количество чистой воды - не кофе, не чая, не всяческих компотов-морсов-напитков! А горячая вода - это просто волшебный эликсир для нашего здоровья.

Лучшие лимфодренажные упражнения: а вы давно активировали вашу систему вывода ядов? - Лимфодренажные упражнения способствуют улучшению движения лимфы в организме. А делать это надо: лимфа течет снизу вверх, сердца, как у кровеносной системы, здесь нет - все должно естественно ускоряться при движении человека. А если человек в основном сидит? Необходимы специальные упражнения. Лучшими считаются:

Признаки повышенного кортизола и что делать: для многих окажется неожиданным - Как же мало мы себя знаем! Многие даже понятия не имеют, какую роль играет в нашем организме кортизол - а сейчас, во время сплошных стрессов, это будет совершенно не лишним знать.