Как жить, если нужны рецепты интересных и сытных блюд из обычных продуктов: лучшие варианты

Макароны с сыром и курицей

Ингредиенты:
- 200 г макарон
- 1 куриная грудка
- 100 г сыра
- 1 луковица
- 1 зубчик чеснока
- 1 столовая ложка растительного масла
- Соль, перец по вкусу

Приготовление:
1. Отварите макароны в подсоленной воде до готовности.
2. Нарежьте куриную грудку на небольшие кусочки и обжарьте на растительном масле до золотистого цвета.
3. Добавьте нарезанный лук и чеснок к курице и обжарьте до мягкости.
4. Смешайте макароны с курицей и луком, добавьте тертый сыр и перемешайте.
5. Подавайте горячим.

Картофельная запеканка с мясом

Ингредиенты:
- 500 г картофеля
- 300 г мяса (говядина или свинина)
- 1 луковица
- 1 зубчик чеснока
- 1 столовая ложка растительного масла
- 1 стакан молока
- 2 яйца
- Соль, перец по вкусу

Приготовление:
1. Отварите картофель до готовности и разомните его в пюре.
2. Нарежьте мясо на небольшие кусочки и обжарьте на растительном масле до золотистого цвета.
3. Добавьте нарезанный лук и чеснок к мясу и обжарьте до мягкости.
4. Смешайте картофельное пюре с мясом и луком, добавьте молоко и яйца, перемешайте.
5. Выложите смесь в форму для запекания и запекайте в духовке при температуре 180 градусов в течение 30-40 минут.
6. Подавайте горячим.

Рыбный суп с овощами

Ингредиенты:
- 500 г рыбы (например, трески или лосося)
- 2 картофелины
- 1 морковь
- 1 луковица
- 1 стебель сельдерея
- 1 зубчик чеснока
- 1 литр воды
- Соль, перец по вкусу

Приготовление:
1. Нарежьте рыбу на небольшие кусочки и обжарьте на сковороде до золотистого цвета.
2. Нарежьте картофель, морковь, лук и сельдерей на кубики.
3. Добавьте овощи в кастрюлю с водой и доведите до кипения.
4. Добавьте обжаренную рыбу в кастрюлю и варите на медленном огне в течение 20-30 минут.
5. Добавьте соль и перец по вкусу.
6. Подавайте горячим.

Надеемся, эти рецепты вам понравятся и станут любимыми!

Ранее мы сообщали: Кабачки как суперфуд: источник клетчатки и гарантия уменьшения талии - Овощи — настоящее спасение для худеющих: низкая калорийность и богатство клетчаткой делают их несомненными фаворитами диетологов.

Что советуют есть на завтрак: при заботе о фигуре - именно эти продукты вы можете есть спокойно и не переживать. Они не только диетические, но и полезные. 

Все о ПП: принципы, основные продукты и интересные рецепты для правильного питания - Здоровое питание — важный аспект поддержания здоровья и хорошего самочувствия. Основные принципы здорового питания включают в себя правильный баланс микро- и макронутриентов, ограничение потребления ненатуральных продуктов и умеренные размеры порций.