В соляной комнате царит расслабляющая атмосфера. В помещении нет яркого света или чего-то раздражающего. Организм постепенно перестраивается под микроклимат галокамеры. Находиться в такой комнате одно удовольствие, кристаллы соли мерцают, ничто не отвлекает. Обычно в соляной комнате фоном играет релаксирующая музыка. Температура в комнате обычно в диапазоне от 18 до 24 градусов, влажность не более 60 процентов. Сеанс длится обычно около 40 минут.
В чем польза соляной комнаты
Главный лечебный фактор - воздух, насыщенный солевым аэрозолем. Заряженная ионами натрия и хлора соляная галокамера благотворно воздействует на весь организм. Полезные свойства натуральной каменной соли успешно используются для лечения и профилактики болезней. После посещения такой комнаты, вы почувствуете, как дышать стало легче, даже если ранее у вас не было острых проблем, улучшения замечают обычно все. Нахождение в соляной комнате прерывает контакт с внешними раздражителями, поэтому положительный эффект оказывает на психоэмоциональное состояние. Галотерапия очень помогает при депрессивных состояниях и неврозах. Также улучшается работа нервной системы, восстанавливаются функции бронхов, нормализуется белковый и углеводный обмен. Чтобы достигнуть эффекта, необходимо пройти курс такой терапии, обычно рекомендуют 10 посещений.
Кому полезна галотерапия
В качестве общего оздоровления полезна эта процедура всем. Микроклимат в соляной пещере приближен к климату естественных соляных пещер и шахт. Ионы соли проникают в дыхательные пути, в органы, ткани. Это помогает вывести токсины и аллергены.
В качестве профилактики заболеваний врачи назначают часто галотерапию для лечения кожных заболеваний (псориаз, дерматит, экзема), хронического бронхита или бронхиальной астмы, для лечения аллергии, гайморита, синусита. Также очень хорошо помогает эта процедура тем, кто часто простывает. Соль уменьшает воспалительные процессы и ускоряет метаболизм.
Полезно и детям
Врачи рекомендуют посещать соляную пещеру детям и подросткам в качестве профилактики и также в тех случаях, когда есть какие-то заболевания, хронические в том числе. Если ребенок часто болеет, то в таком случае галотерапия точно пойдет на пользу. Иммунитет ребенка повыситься в течение нескольких процедур. Также доказано, что улучшается качество сна не только у детей, но и взрослых.
Косметологический эффект
Соляные пещеры очень благоприятно воздействуют на кожу, ионы соли глубоко проникают в ее слои, запуская процесс регенерации. Кожа насыщается кислородом и происходит естественное разглаживание морщин. Повышается тургор кожи, восстанавливается pH – баланс, кожа приобретает естественный цвет, также процедура оказывает противовоспалительное действие, помогает бороться с акне, микротрещинами, гнойничками и избыточной жирностью. Испарения обладают обеззараживающим и бодрящим эффектом. Кожа при этом подсушивается, приток кислорода к клеткам кожи увеличивается, клетки кожи быстрее восстанавливаются. Так как кожа быстрее обновляется, в такую комнату ходить рекомендуется тем, у кого имеются хирургические шрамы.
Соляная комната для похудения
Помимо этого, популярным является использование таких процедур для коррекции избыточного веса. Снижение веса достигается за счет нормализации обмена веществ, к тому же микроэлементы помогают избавиться от вредных веществ. Отмечается, что после процедур и целлюлит становится не так заметен.Какие есть противопоказания
Для такой процедуры противопоказаний не так много. Не рекомендуется быть в соляной комнате тем, кто болеет ОРВИ с высокой интоксикацией. Также в числе противопоказаний - злокачественные образования, перенесенный туберкулез, кровохарканье или болезни крови, болезни в острой стадии, инфекционные заболевания с высокой температурой. Также не рекомендуется галотерпаия тем, кто страдает клаустрофобией (страх замкнутых пространств). Беременным женщинам необходимо проконсультироваться с врачом перед посещением галокамеры.
Ранее мы писали:
Основные рецепты омоложения и красоты: советы специалистов разных сфер. Задавшись целью узнать советы, как максимально продлить или даже вернуть молодость, можно познакомиться с массой советов самых разных специалистов. Это и диетологи, и пластические хирурги, и психологи, и популяризаторы ведических знаний, и массажисты - часто дают рекомендации, которые в принципе в своей основе повторяются. А значит, точно работают.
Самые лучшие продукты для похудения. Грейпфрут лучше есть перед основным приемом пищи. Этот фрукт снижает уровень инсулина, что в свою очередь приводит к сокращению количества жира в организме.
Возможно ли похудеть женщинам после 40-50 лет: диетолог разрушает популярный миф. В борьбе за стройную фигуру необходимо отказаться от калорийной и жирной пищи. Ни в коем случае нельзя переедать. Вспомним японцев, которые всю жизнь придерживаются правила: умеренность в еде, питаться маленькими порциями. Для этого вам просто надо будет сменить размер тарелок.
