ЕГЭ–суицид: добрее нужно быть к детям…
По сообщениям СМИ, которые ссылаются на пресс-службу Волгоградского ГУ МВД, учащийся 11-го класса после экзамена по русскому языку повесился в лесу на окраине поселка Заречный Волгоградской области.
Юноша вечером 29 мая позвонил своему другу, пожаловался на то, что плохо написал ЕГЭ по русскому языку, поэтому собирается свести счеты с жизнью. Сотрудники полиции нашли повесившегося школьника на окраине поселка. По предварительным данным мальчик рос в благополучной семье.
Это уже второй случай суицида после начала кампании ЕГЭ-2014. Такая же трагедия произошла в Свердловской области. Одиннадцатиклассник повесился, потому что его не допустили к экзаменам.
В последние годы ЕГЭ-суициды значительно подпортили и без того плачевную ситуацию с подростковыми самоубийствами.
В Бурятии выпускница после сдачи ЕГЭ по русскому языку наглоталась сильнодействующих таблеток. Девушка скончалась в больнице. В Москве одиннадцатиклассник выбросился из окна. В Южно-Сахалинске после плохого результата ЕГЭ девушка выбросилась из окна многоэтажки. На Сахалине выпускник повесился на стадионе. В Воронеже старшеклассник свел счеты с жизнью из-за страха завалить экзамен.
Это случаи за последние два года. Специалисты бьют тревогу: на фоне массовой истерии вокруг ЕГЭ и без того слабые нервы старшеклассников не выдерживают. ЕГЭ для некоторых становится спусковым механизмом к самоубийству. А для некоторых — помутнение рассудка. Вспомним историю с московским стрелком, расстрелявшем учителя и полицейского в школе. Это все звенья одной цепи.
Уж очень много в жизни зависит от успешной сдачи ЕГЭ. «Накручивают» учителя, родители нагоняют страх, старшеклассник загнан в угол. Посмотрите, сейчас на одиннадцатиклассников. Приведения краше. Многие уже давно сидят на успокоительных и антидепрессантах. Нагрузка колоссальная, особенно на тех, кто ответственно подходит к экзаменам, кто привык выполнять все, и на «отлично».
Предсказать срыв у школьника почти невозможно, говорит психиатр Михаил Виноградов. Он может случиться и на фоне огромной тревожности и на фоне полного спокойствия. Спровоцировать самоубийство может и сама атмосфера экзамена, и отношения в семье, окружении, в школе. Поэтому помочь школьникам преодолеть стресс могут любящие и понимающие родители.
Кроме того, Павел Астахов, уполномоченный по правам ребенка при президенте России, считает, что педагоги вместе со школьными психологами в течение года должны психологически готовить школьников к экзаменам. Самим спокойно относиться к итоговой поре выпускников и не нагнетать обстановку.
Выпускникам же, по случаю, специалисты советуют:
1. Не волноваться и успокоиться. Стресс в меру — это нормальная реакция организма, эмоциональный всплеск положительно влияет на умственную деятельность, но не затяжной стресс. Нужно формировать адекватное отношение к ситуации. ЕГЭ — это всего лишь одно из жизненных ситуаций, а их еще будет множество. Не придавайте событию слишком большую важность, чтобы не увеличивать волнение.
2. Будьте уверены. ЕГЭ рассчитаны на среднего ученика. Подготовившись как можно раньше ( специалисты подсчитали полтора года до ЕГЭ), вы обязательно хорошо сдадите.
3. Нужно грамотно спланировать распорядок дня по часам. Занятия нужно чередовать с перерывом на 10-15-минутный перерыв.
4. Особое внимание стоит уделить питанию. Оно должно быть регулярным, полноценным по калорийности и составу, сбалансированным по витаминам и микроэлементам. Целесообразно вместе с витаминно-минеральными добавками начать принимать такие препараты растительного происхождения, как элеутерококк, женьшень, левзея, радиола розовая (по 1 капле на год жизни 2 раза в день). На ночь — растительные седативные средства: мята, пустырник, валериана.
5. Сон должен быть полноценным, не менее 7–8 часов в сутки, в хорошо проветриваемом помещении. Непосредственно перед экзаменом следует отвлечься от учебников и прогуляться по парку, хорошо выспаться.
6. Необходимы активные физические нагрузки, лучше на свежем воздухе. Это могут быть дворовые игры, пешие прогулки или тренировки в спортзале.
И конечно, не помешает удача. Ни пуха, ни пера!
Инна Мочалова Специально для "ВК ПРЕСС"
Фото: glasz-news.ru
