Эти продукты опасны для мозга: могут спровоцировать появление деменции
Питание является одной из основных составляющих жизни. От еды, которую мы употребляем, также зависит, будет ли она долгой и легкой или же придется столкнуться с серьезными последствиями. И это касается не только физического здоровья, но и работы головного мозга.
Врачи отмечают, что для сохранения здоровья в первую очередь необходимо отказаться от диет с высоким содержанием жиров, сахара и соли. Именно эти продукты способны сужать кровеносные сосуды. Из-за этого сокращается снабжение мозга кислородом и увеличивается риск развития деменции.
Также необходимо убрать из рациона выпечку, колбасные изделия, жирное мясо, масло, сыр и кондитерские изделия.
Любителям мяса необходимо свести его потребление к минимуму. Все дело в том, что обработанные или жирные продукты повышают уровень холестерина, а он уже вредит кровеносным сосудам.
Специалисты также утверждают, что снизить шансы возникновения болезни Альцгеймера помогут средиземноморские продукты, зеленые овощи, оливковое масло и мясо птицы. В них находится большое количество полезных макро- и микроэлементов, благоприятно влияющих на здоровье человека. Они также способствуют улучшению метаболизма и кровообращения.
Ранее мы писали про основные виды усталости. Усталость — это защитная реакция организма на стресс. Своеобразный «звоночек», чтобы понять, что нужно срочно что-то менять.
Обращаем внимание на характер боли головы: пульсирующая или давящая. Испытывая головную боль, мы бежим за лекарством, которое через 20 минут должно облегчить наши страдания. Но не всегда волшебная пилюля оказывает должный эффект. Это связано с тем, что лекарство снимает лишь болевой спазм, который не всегда является причиной этого недуга.
Ученые: уровень образования влияет на развитие деменции. Новые исследования европейских ученых показали, что образование напрямую влияет на развитие тяжелых когнитивных расстройств.
Также необходимо убрать из рациона выпечку, колбасные изделия, жирное мясо, масло, сыр и кондитерские изделия.
Любителям мяса необходимо свести его потребление к минимуму. Все дело в том, что обработанные или жирные продукты повышают уровень холестерина, а он уже вредит кровеносным сосудам.
Специалисты также утверждают, что снизить шансы возникновения болезни Альцгеймера помогут средиземноморские продукты, зеленые овощи, оливковое масло и мясо птицы. В них находится большое количество полезных макро- и микроэлементов, благоприятно влияющих на здоровье человека. Они также способствуют улучшению метаболизма и кровообращения.
Ранее мы писали про основные виды усталости. Усталость — это защитная реакция организма на стресс. Своеобразный «звоночек», чтобы понять, что нужно срочно что-то менять.
Обращаем внимание на характер боли головы: пульсирующая или давящая. Испытывая головную боль, мы бежим за лекарством, которое через 20 минут должно облегчить наши страдания. Но не всегда волшебная пилюля оказывает должный эффект. Это связано с тем, что лекарство снимает лишь болевой спазм, который не всегда является причиной этого недуга.
Ученые: уровень образования влияет на развитие деменции. Новые исследования европейских ученых показали, что образование напрямую влияет на развитие тяжелых когнитивных расстройств.
728
05 февраля 2024 Похожие материалы