Как отдыхать на новогодние праздники, чтобы хватило на весь год

Интересно, что наиболее полезным для человека будет вид отдыха, который лежит вне его обычных предпочтений.

Так, поклонники активного времяпрепровождения могут попробовать что-то более спокойное, например, погрузиться в чтение книг. Тем, кто привык расслабляться перед экраном телевизора, стоит рассмотреть занятия спортом или долгие прогулки на свежем воздухе.

 Специалист подчеркнул, что такие новые формы отдыха приносят человеку новый опыт, что, в свою очередь, способствует более качественному отдыху. Важно освоить искусство переключения внимания, особенно для тех, кто привык усердно трудиться и постоянно решать сложные задачи.

 Энергию следует направить не только на труд, но и на время, проведенное с семьей, активный отдых, освоение новых хобби или путешествия. Даже спокойное время, проведенное на даче или за увлекательной книгой, может стать полезным опытом. Главное — войти в процесс и полностью погрузиться в него.

 Специалист также отметил, что при появлении беспокойных мыслей о предстоящей работе после праздников важно активно переключиться на позитивные мысли.

 Можно подумать о том, какие захватывающие карьерные задачи ожидают вас впереди, а также о том, как приятно будет поделиться впечатлениями о новогодних праздниках с коллегами. Главное — находить те точки, которые будут мотивировать вернуться к работе, хотя это и может показаться делом непростым. В случае, если справиться с негативными эмоциями самостоятельно не удается, эксперт советует обратиться за помощью к психологу.




Ранее мы писали: Как вернуться в форму после праздников живота: несколько важных правил Все еще не можете втянуться в ритм после новогодних праздников: утром с трудом поднимаетесь, весь день передвигаетесь как полуживая муха, а к вечеру сил с трудом хватает приготовить ужин и дойти до дивана. Как не впасть в депрессию после каникул? Как сбросить лишние килограммы — память о новогодних сытных салатиках?

Зарядиться на неделю: что мешает нам отдохнуть на выходных Психотерапевт выделила 7 распространенных ошибок, мешающих нам полноценно отдыхать в выходные. Если ваши суббота и воскресенье проходят незаметно, возможно, вы не умеете правильно расслабляться. Вот основные ошибки, из-за которых вы не можете насладиться отдыхом в выходные дни.

Когда работоспособность стремится к нулю: феномен "токсичной продуктивности" В наше время многие из нас сталкиваются с токсичной продуктивностью, когда работа становится неотъемлемой частью нашего бытия, вытесняя все остальные сферы жизни. Этот экстремальный трудоголизм может оказаться вредным для нашего физического и эмоционального здоровья. Разберемся, что представляет из себя это явление и как с ним бороться.

Послеотпускная депрессия: как безболезненно вернуться к работе Отпуск - время отдыха и релакса, но для некоторых он может заканчиваться тяжелыми эмоциями. Постотпускная депрессия - не редкое явление. Как она возникает и как с ней бороться?

Россияне какой профессии испытывают сильнейший стресс при выходе из отпуска По данным сервиса SuperJob, каждый третий из десяти россиян подвергаются стрессу при выходе из отпуска на работу.

Для того, чтобы быть в курсе событий, подпишитесь на наш Telegram-канал: https://t.me/vkpressru