Как сохранить стройность в новогодние праздники: забирайте советы

Стоит соблюдать питьевой режим. Пейте воду в чистом виде из расчета 30 грамм на 1 килограмм веса. Это поможет протолкнуть пищевой комок и будет держать перистальтику кишечника в рабочем состоянии.

За праздничным столом отдавайте предпочтение салатам и полезным напиткам. Меньше ешьте закусок, а если все-таки не удержались, то вместе с ними возьмите пару листиков зеленого салата.

Любые праздники не обходятся без сладостей. Но вместо вредных магазинных конфет, тортов и печенья, можно приготовить более полезные варианты сладостей.

Кроме того, используйте меньше майонеза, особенно магазинного. Замените его оливковым маслом с лимонным соком или приготовьте домашний майонез.

Не стоит забывать о том, что есть нужно маленькими порциями. Так быстрее и лучше будет усваиваться пища. Пусть вы будете есть чаще, но меньше. В животе не должно быть тяжести.

Старайтесь не сидеть на месте, больше двигайтесь и танцуйте. Будьте активны в течение всех новогодних выходных.

Кстати, читайте актуальное в нашем в телеграм-канале.

Ранее мы писали: Новогодняя елка: какую опасность она несет для домашних животных Специалист ветеринарной клиники Евгений Цыпленков объяснил, почему не стоит покупать живую елку, если в доме есть домашние питомцы.
Как выбрать живую ель: тонкости покупки новогодней красавицы. Выбор живых елок сегодня очень велик. Но все хотят, чтобы дерево стояло долго, не осыпалось и не сохло. Несколько правил выбора новогодней елки.
Какие блюда должны быть в Новый год: рецепт вкусного салата. Наступающий год принесет тепло и уют во все дома, так как сам кролик тянется к дому, семье, любящим рукам и особенно ценит комфорт. Однако, кролик обидчив, поэтому стоит подготовиться к его приходу заранее и отнестись к праздничному столу внимательнее.