Как увлечения спасают от болезни Альцгеймера и деменции

Регулярная активная работа мозга способствует укреплению связей между нейронами, что может замедлить процесс утраты нервных клеток, характерный для дегенеративных заболеваний мозга.

Существует множество увлекательных занятий, способных поддерживать здоровье у пожилых людей, предотвращая или замедляя прогрессирование деменции и болезни Альцгеймера. Исследования показывают, что регулярная нагрузка мозга задачами (помимо бытовых) существенно снижает вероятность возникновения этих нейрологических расстройств. Вот несколько идей:

• Интеллектуальные игры и головоломки: Разгадывание кроссвордов, судоку, партии в шахматы и другие интеллектуальные игры способствует улучшению памяти и когнитивных способностей.

• Физическая активность: Регулярные занятия спортом или физическими упражнениями улучшают кровообращение, снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний, связанных с деменцией.

• Изучение новых навыков: Приобретение новых умений, таких как игра на музыкальном инструменте, рисование или изучение языка, способствует улучшению памяти и когнитивных функций.

• Рукоделие также положительно влияет как на физическое, так и на психическое здоровье. Действия руками при работе с иглой и ниткой активизируют нервные окончания на пальцах, улучшая функции внутренних органов.

• Социальная активность: Общение с друзьями, участие в общественных мероприятиях и занятиях, таких как танцы или клубы по интересам, поднимают настроение и снижают риск депрессии.

• Здоровое питание: Правильное питание, включающее регулярное употребление овощей, фруктов, злаковых и белков, улучшает память и когнитивные способности.

• Медитация и йога: Практика медитации и йоги повышает концентрацию, снижает стресс, что может замедлить прогрессирование деменции.

Но важно не забывать, что каждый человек уникален, и ему необходимо выбирать занятия, приносящие радость и удовлетворение, соответствующие его индивидуальным потребностям и возможностям.


Ранее мы писали: К кому еще долго не постучится Альцгеймер: почему страшная болезнь молодеет? 21 сентября отмечается Всемирный день профилактики болезни Альцгеймера. Эта страшная болезнь – бич нашего времени. Раньше ею страдали только люди в пожилом возрасте, но сейчас в мире идет тенденция, когда болезнь поражает молодых людей. Альцгеймер - это неврологическое расстройство, которое со временем приводит к нарушению нормальной функции мозга.

Вакцинация спасет от Альцгеймера: новые результаты исследованийСогласно последнему исследованию, некоторые стандартные вакцины могут снижать риск развития болезни Альцгеймера до 30%. Помимо других возможных механизмов, ученые предполагают, что вакцины способны усилить способность иммунной системы устранять токсичные белки в головном мозге. Эффект вакцинации был изучен на примере прививок от опоясывающего герпеса, пневмонии, дифтерии и столбняка.

Делайте это в молодости, чтобы спасти мозг от Альцгеймера в старости Нарушение работы мозга приносит массу неудобств как самому человеку, так и его окружению. Причем в современном обществе проявление ранней деменции встречается все чаще.

На какие сигналы организма нужно обратить внимание, чтобы предупредить деменцию: врачи о секретах диагностики В современном обществе деменция становится все более актуальной проблемой, затрагивающей множество людей. Определить предвестники этого заболевания — первый шаг к своевременной диагностике и поддержке. Давайте рассмотрим ключевые признаки, свидетельствующие о наступающей деменции, саму болезнь и способы борьбы с ней.