Киви - настоящий помощник в борьбе с простудой

Где растет киви

Киви произрастает в различных частях мира, но основными производителями являются Новая Зеландия, Китай и Италия. Однако в южных регионах не редко можно увидеть лианы с этим фруктом на участках садоводов-профессионалов.

Полезные свойства киви

• Богатство витаминов. Киви - настоящий сокровищницей витамина C, который играет важную роль в поддержании иммунитета. Он помогает организму справиться с инфекциями и сократить продолжительность простуд.
• Антиоксиданты. Фрукт содержит антиоксиданты, которые защищают клетки от воздействия свободных радикалов, помогая в борьбе с вирусами и бактериями.
• Калий и фолиевая кислота. Калий поддерживает здоровое сердце, а фолиевая кислота улучшает общее состояние организма.
• Клетчатка. Этот фрукт способствует нормализации пищеварения и помогает бороться с заболеваниями ЖКТ.
• Также киви улучшает физическую работоспособность и снижает нервозность, выравнивает психоэмоциональное состояние.

Киви состоит на 90% из воды, что способствует поддержанию водного баланса в организме, особенно в зимние месяцы. Также в нем содержится клетчатка, способствующая нормализации пищеварения.

Кому вредно употребление киви

Людям с индивидуальной непереносимостью фруктозы следует употреблять киви осторожно, так как оно может вызвать дискомфорт в желудке. Также, из-за высокого содержания кислоты, киви может негативно повлиять на желудок при избыточном потреблении. С осторожностью следует употреблять киви при наличии аллергии.

Рецепты с киви

• От кашля. Измельчите 2 киви и смешайте с 2 столовыми ложками меда, можно добавить немного корицы. Принимайте по одной чайной ложке перед сном. Мед помогает смягчить горло и уменьшить кашель, одышку и хрипоту.
• Киви и имбирь. Приготовьте чашку кипятка с нежными ломтиками свежего имбиря и добавьте кусочки киви. Пейте этот чай несколько раз в день для облегчения кашля.
• При высокой температуре нужно сделать сироп: киви, молотый анис и мед. Слегка варим на медленном огне, а затем принимаем по 1 чайной ложке 5-6 раз в день.
• Для поддержания иммунитета. Свежевыжатый сок необходимо пить людям с низким иммунитетом. Достаточно выжать сок из двух плодов. Можно смешать с соком моркови или сладкого яблоко, чтоб смягчить кислый вкус.

Ранее мы писали: На Кубани начался сезон простуд: три простых и эффективных способа поднять иммунитет Сейчас наступило переходное время в природе. Погода никак не установится, а это значит, что первое похолодание действует удручающе на организм. Сейчас легче всего подхватить вирус. Врачи дают много советов, как избежать этого. Но во всех рекомендациях присутствуют три главных правила.

Облепиха: золотая ягода здоровья и долголетия Сезон облепихи, одной из самых полезных ягод, находится в разгаре. Ягоды ярко-оранжевого цвета красуются сейчас на дачных участках, вызывая восторг окружающих.

Арабское средство от простуды: убирает любые симптомы гриппа Этот напиток ценят за то, что он спасает во время эпидемий гриппа и простуды. Средство удивительным образом влияет на общее самочувствие и способно убирать даже самые сильные симптомы болезни.


Для того, чтобы быть в курсе событий, подпишитесь на наш Telegram-канал: https://t.me/vkpressru