Мангольд: почему адепты здорового питания предпочитают листовую свеклу

В его состав входят витамины А, В1, В2, РР, С, Е, К, бета-каротин, железо, калий, кальций, магний, фосфор, натрий, медь, марганец, цинк, селен, йод, а также клетчатка, углеводы, моно- и дисахариды, жирные кислоты Омега-3 и Омега-6!

Мангольд улучшает работу сердца, укрепляет сосуды, нормализует артериальное давление, помогает при сахарном диабете, анемии, заболеваниях печени и поджелудочной железы, улучшает зрение, снимает воспаления, обладает антиоксидантными свойствами, замедляет старение организма, улучшает состояние кожи, волос и ногтей, повышает иммунитет, улучшает пищеварение, очищает организм от шлаков и токсинов, ускоряет обмен веществ, предотвращает развитие онкологических заболеваний, улучшает память, концентрацию внимания и настроение.

Ранее мы сообщали: Свежая мята: это надо помнить, пока идет сезон! - Мята обладает множеством полезных свойств. Во-первых, она улучшает пищеварение, снимает спазмы желудка и способствует растворению камней в желчном пузыре.

Почему надо переключиться на капусту: польза и помощь для организма - Молодая белокочанная капуста богата витаминами А, В1, В2, РР, а также минералами — калием, кальцием, магнием, железом, фосфором и другими полезными веществами. Благодаря этому капуста помогает работе всего организма и положительно влияет на состояние кожи, ногтей и волос. 

Красная смородина - секретный способ улучшить здоровье- Красная смородина обладает множеством полезных свойств, хотя более популярной остается черная. Между тем красная - просто шикарный продукт для улучшения здоровья, пусть даже пока и "секретный". Хотя никаких секретов-то и нет, и кто хочет узнать подробности - узнает.