«Налегайте» на мандарины: почему не нужно их чистить полностью?

Исследования показывают, что мандарин полезен полностью - вкусная мякоть, белая часть, прожилки и корка.

Ученые доказали, что аромат мандаринов помогает при стрессе, улучшает настроение, бодрит и вдохновляет.

Стоит отметить, что мандарины помогают печени расщеплять токсины и защищают ее, в том числе от ожирения.

Также фрукт снижает уровень вредного холестерина в крови. Кстати, эти полезные вещества находятся именно в белых прожилках, поэтому их не нужно очищать. Они улучшают кровообращение и защищают от тромбов.

Удивительное свойство кожуры фрукта – в ней содержится противораковое вещество — сальвестрол Q40, которое снижает риск развития этой болезни.

Мандарин – настоящий антиоксидант, он содержит много витамина С и предотвращает воспалительные процессы в организме.

Кроме того, известно, что мандариновое масло используют в качестве антицеллюлитного средства.

Употребление мандаринов повышает умственную активность, и уменьшают риск возникновения болезни Альцгеймера.
Кроме того, мандарины содержат витамины, которые препятствуют выработке кортизола — гормона, вызывающего стресс и стимулирующего накопление жира в организме, так что этот фрукт отлично подойдет для тех, кто заботится о своей фигуре.

Однако не стоит есть мандарины на голодный желудок, так как в организме резко поднимается уровень глюкозы в крови, что приводит к выработке инсулина.

Интересный факт: в Китае мандарины считаются символом богатства. 

Кстати, читайте актуальное в нашем в телеграм-канале.

Ранее мы писали:
Как правильно есть фрукты: золотой ключик к долголетию и красоте. Есть определенные правила употребления фруктов. Если не соблюдать правила, то витаминов при употреблении плодов ваш организм не получит. Свежие фрукты – это прямой путь к долголетию, если следовать советам специалистов.
Полезная моцарелла: пять причин полюбить этот сыр. Моцарелла завоевала сердца многих не только своим вкусом, но и как оказалось, полезными свойствами, которые необходимы каждому организму.
Полезные сладости: глюкоза, которая не вредит фигуре. Все любят сладости, но дело в том, что не все могут позволить себе употреблять сахар, а для работы мозга требуется глюкоза.