Натуральные энергетические коктейли на завтрак: вкусно и полезно

Фото: pxhere.com

Завтрак считается самым главным приемом пищи. Чтобы зарядиться энергией на весь день, он должен быть не только питательным, но и полезным. Завтрак в виде коктейля или смузи – прекрасное решение для тех, кто предпочитает есть по дороге на работу.

ВК Пресс изучил рецепты коктейлей, которые помогут получить заряд бодрости на весь день.

Творожный коктейль

Возьмите 100 грамм творога любой жирности, 200 миллилитров молока, 1 банан и смешайте в блендере до однородной консистенции. Добавьте к полученному напитку 2-3 столовых ложки овсяных хлопьев и 1 ложку меда.

Йогуртовый коктейль

Для этого напитка вам понадобятся 200 миллилитров молока, 1 банан, греческий йогурт (или любой другой без сахара и подсластителей) и 2 столовые ложки овсяных хлопьев. Смешайте все ингредиенты в блендере. Для сладости в готовый напиток можно также добавить ложку меда и мороженое.

Ранее мы писали про восточный эликсир молодости. Это простое средство, помогает улучшить не только память, но и состояние кожи.

Почему нужно двигаться при болях в спине. По словам врачей, лежачее положение лишь усиливает боль.

Читайте также, за ночь наше тело восстанавливается. Чем полезен стакан воды натощак: факт, о котором вы не знали.

1164

09 января 2022