Пение оздоравливает тело и душу: повышает иммунитет и укрепляет здоровье

Регулярное пение укрепляет мышцы горла, предотвращая храп. Замечено, что профессиональные певцы не храпят.
Также пение сродни физической активности, после него сон крепче.
Кроме того при пении вырабатывается иммуноглобулин-А – неотъемлемой части крепкого иммунитета.
Пение в составе группы благотворно влияет на здоровье в целом: успокаивает и поднимает настроение. Вырабатывается окситоцин и эндорфины, и снижает количество гормонов, вызывающих стресс, таких как кортизол.

Но не только полезно петь самому и в группе, полезно еще слушать музыку. Нпример, выяснили, что произведения великого композитора Моцарта стимулирует передние отделы головного мозга, которые напрямую связаны с эмоциональным восприятием музыкальных композиций. Прослушивание тридцатисекундного отрывка сонаты способно снизить частоту эпилептиформной активности во всех областях головного мозга примерно на 66 процентов.

Известный греческий философ Демокрит, рекомендовал слушать музыку при инфекционных заболеваниях. А Пифагор ввел понятие «музыкальная медицина». Он говорил, что использовать музыку нужно в лечебных целях. И она действительно излечивала и спасала людей от страстей, гнева и уныния. Также многие ученые доказывали, что музыка приглушает боль, предотвращает потерю слуха, приводит в норму давление и улучшает работу сердца. В Древнем Египте лечили хоровым пением бессонницу. А врачи древнего Китая выписывали музыкальные мелодии в качестве рецепта, пологая, что музыка способна излечить любую болезнь.

Ранее писали: Влияние музыки на организм: что нужно слушать, чтобы коронавирус быстрее ушел? Музыка открывает в нас разнообразие чувств и эмоций. Она многообразна, поэтому по–разному может влиять на наше сознание, на наше физическое и психологическое здоровье. Всё зависит от того, какую музыку мы выбираем. Многие не задумываются о том, как музыка может сильно воздействовать даже на настроение.
Сила материнского голоса: почему мамы недоношенных детей должны им петь? Неожиданное открытие сделали итальянские врачи. Они обследовали младенцев, которые родились с критической массой тела. Если с новорожденными рядом находилась мать, при этом разговаривала или пела, то во время медицинских манипуляций, голос действовал, как обезболивающее. Кроме того, анализ показал повышение окситоцина в крови малыша. А это гормон, отвечающий за привязанность.